Pa3cia - Gremlin on a Mission - My Bodybuilding Log
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Re: Pa3cia - Gremlin on a Mission - My Bodybuilding Log
Gratuliere! 

Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
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Sarvadon
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Re: Pa3cia - Gremlin on a Mission - My Bodybuilding Log
Traps sehen richtig brutal ausPa3cia hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Mai 2026, 12:47 Gibt erste Stage Bilder. Leider noch keine Vergleiche nur Einzelpräsentation aber ich hau Mal ein zwei hier rein.
Feel free mit Feedback
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Re: Pa3cia - Gremlin on a Mission - My Bodybuilding Log
Danke euch allen. Bei der NRW gab's die Viertel Drehungen komischerweise gar nicht nur die anderen 4 Pflichtposen. Mal sehen wie es auf der deutschen ist.
Hier noch paar Bühnenbilder aus der neuen Klasse
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Re: Pa3cia - Gremlin on a Mission - My Bodybuilding Log
Das zweite ist stark. Was für ein Schultergürtel!
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Re: Pa3cia - Gremlin on a Mission - My Bodybuilding Log
Dankehusefak hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Mai 2026, 21:46 Das zweite ist stark. Was für ein Schultergürtel!
Ja ich hab aber genauso einige schwächen. Lat und Beinrückseite mit Hintern. Sind das wo ich echt seit Jahren zu kämpfen hab. Darauf wird sich die nächste Off auch definitiv konzentrieren müssen
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Re: Pa3cia - Gremlin on a Mission - My Bodybuilding Log
Klingt nach neuer Motivation?! 
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
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Re: Pa3cia - Gremlin on a Mission - My Bodybuilding Log
Das hoffen wir doch.-theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Mai 2026, 09:49 Klingt nach neuer Motivation?!![]()
@Pa3cia
ich denke so wie du es dieses mal angegangen bist; einfach machen und nicht gross was darüber verbreiten, das passt für Dich.