Pa3cia - Gremlin on a Mission - My Bodybuilding Log

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Blaubaer
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Re: Pa3cia - Gremlin on a Mission - My Bodybuilding Log

Gratulation 🎉🎊💪🏼
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-theANIMAL-
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Re: Pa3cia - Gremlin on a Mission - My Bodybuilding Log

Gratuliere! :allerbester:
Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
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Ten is my minimum."
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Pa3cia
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Re: Pa3cia - Gremlin on a Mission - My Bodybuilding Log

Danke euch beiden.
Sarvadon
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Re: Pa3cia - Gremlin on a Mission - My Bodybuilding Log

Pa3cia hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Mai 2026, 12:47 Gibt erste Stage Bilder. Leider noch keine Vergleiche nur Einzelpräsentation aber ich hau Mal ein zwei hier rein.

Feel free mit Feedback



DSC05814.jpg

DSC05213.jpg

DSC05739.jpg
Traps sehen richtig brutal aus
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Hendo
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Re: Pa3cia - Gremlin on a Mission - My Bodybuilding Log

Tolle Seitenansicht!
:sheep:
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husefak
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Re: Pa3cia - Gremlin on a Mission - My Bodybuilding Log

Gratuliere! Verdient. Supertolle Form. :thumbup:
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Re: Pa3cia - Gremlin on a Mission - My Bodybuilding Log

Danke euch allen. Bei der NRW gab's die Viertel Drehungen komischerweise gar nicht nur die anderen 4 Pflichtposen. Mal sehen wie es auf der deutschen ist.
Hier noch paar Bühnenbilder aus der neuen Klasse
DSC09852.jpg
DSC09909.jpg
DSC09870.jpg
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husefak
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Re: Pa3cia - Gremlin on a Mission - My Bodybuilding Log

Das zweite ist stark. Was für ein Schultergürtel!
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Re: Pa3cia - Gremlin on a Mission - My Bodybuilding Log

husefak hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Mai 2026, 21:46 Das zweite ist stark. Was für ein Schultergürtel!
Danke #03#

Ja ich hab aber genauso einige schwächen. Lat und Beinrückseite mit Hintern. Sind das wo ich echt seit Jahren zu kämpfen hab. Darauf wird sich die nächste Off auch definitiv konzentrieren müssen
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-theANIMAL-
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Re: Pa3cia - Gremlin on a Mission - My Bodybuilding Log

Klingt nach neuer Motivation?! :rock:
Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
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Re: Pa3cia - Gremlin on a Mission - My Bodybuilding Log

-theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Mai 2026, 09:49 Klingt nach neuer Motivation?! :rock:
Das hoffen wir doch.


@Pa3cia
ich denke so wie du es dieses mal angegangen bist; einfach machen und nicht gross was darüber verbreiten, das passt für Dich. :thumbup:
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Re: Pa3cia - Gremlin on a Mission - My Bodybuilding Log

Ja das war tatsächlich eine sehr entspannte Prep was den Kopf angeht. Ich glaub da ist dieses Jahr auch viele bei mir selbst passiert. Dieses ständige vergleichen und irgendwie von jedem gemocht zu werden hab ich dieses Jahr irgendwie endlich ablegen können und das hat sich wirklich positiv auf vieles ausgewirkt.

Ich denke das wird sich auch positiv auf die offseason auswirken und alles was noch kommt.

Ich sag ja jetzt schon zum dritten Mal ist die letzte Wettkampf Saison. 😅 Aber dass es vielleicht ne Klasse gibt wo ich doch reinpasse lässt es dann doch wieder etwas anders aussehen. Und es fühlt sich so ohne Druck auch einfach anders und macht einfach Spaß.
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