Trainingsplan pull tag

[thosh]

Schau einfach hier :

https://exrx.net/Lists/ExList/BackWt#Latissimus

und such Dir ne Übung aus

Wenn Du nicht sicher bist wo die Übung bei Dir ankommt mach einfach 10 Sätze a 10 Wiederholungen und warte wo's die nächsten Tage weh tut.

[H_D]

Keine Ahnung wie das mit einem engen Griff gehen soll - sehe da aber auch keinen Sinn

Dann schau doch einfach mal in deinem Studio den ganzen Trainingsanfängern zu, wie sie bei der Übung in den Nacken und Oberen Rücken ziehen.

Natürlich macht das keinen Sinn. Aber es ist möglich.

Ok..

[xomash]

Wie soll das denn funktionieren? Anatomisch kann ich gar nicht über meinen NAcken den engen Griff von oben nach untenziehen.