Allgemeiner Ernährungs Talk

[M.a.K]

Same, laufe teilweise innerhalb von ner Stunde 2-3 mal in die Küche um mich "umzusehen"..

Inb4 ausversehen bis in den nächsten Supermarkt gelaufen zum "schauen"

Mein Geiz und meine Faulheit retten mich vor sowas. Ich hab mal 50m neben einem Wasgau gewohnt und bin da aus purer Faulheit nicht hin egal wie hungrig ich war.

[Karl_Lagerfeld]

Solange ich es nicht daheim habe ist alles okay, extra raus auf keinen Fall - bestellen auch fast nie weil ist ja nicht sofort verfügbar.
Schaffe es trotzdem mich zu sabotieren indem ich dann halt bei jedem Küchengang ne Reiswaffel Snacke oder so

Also wenn ich nicht beschäftigt bin ist es echt schlimm

[smn777]

Ja gut, Langeweile und Kühlschrank in der Nähe ist für mich auch nicht gut. Aber das ist kein echter Hunger. Wenn ich intensiv trainiere habe ich wirklich deutlich mehr "echten" Hunger. Das sind keine Cravings nach etwas bestimmten, sondern wirklich nach Energiezufuhr. Und dann auch jedes Mal über die verbrannten Kalorien hinaus, wenn ich mich nicht wirklich aktiv zwinge zu stoppen.

Wenn ich keine körperliche Belastung habe außer ein paar Schritten und beschäftigt bin, fällt es mir viel, viel einfacher ein Defizit zu erzeugen als mit x Kalorien mehr verbrennen und x Kalorien mehr essen können. Weil aus den x Kalorien Essen werden dann immer mehr.

[M.a.K]

In Mainz/Wiesbaden habe ich aus Faulheit bestellt obwohl selbst Kochen viel schneller gewesen wäre.
Hier hab ich zum Glück keinen guten Zugriff mehr auf Lieferdienste.

[M.a.K]

Ja gut, Langeweile und Kühlschrank in der Nähe ist für mich auch nicht gut. Aber das ist kein echter Hunger. Wenn ich intensiv trainiere habe ich wirklich deutlich mehr "echten" Hunger. Das sind keine Cravings nach etwas bestimmten, sondern wirklich nach Energiezufuhr. Und dann auch jedes Mal über die verbrannten Kalorien hinaus, wenn ich mich nicht wirklich aktiv zwinge zu stoppen.

Wenn ich keine körperliche Belastung habe außer ein paar Schritten und beschäftigt bin, fällt es mir viel, viel einfacher ein Defizit zu erzeugen als mit x Kalorien mehr verbrennen und x Kalorien mehr essen können. Weil aus den x Kalorien Essen werden dann immer mehr.

Das kenne ich aus meiner aktiven Gewichtheberzeit. Training ca. 2-3 Std mit Fußweg, danach drei Phasen
Phase 1 Übelkeit
Phase 2 abartiger Hunger
Phase 3 Müdigkeit

letzte Phase hat mich vor maßlosem Überfressen geschützt. Deswegen empfehle ich jedem das Schlafen bei Hunger.

[Primate]

Solange ich es nicht daheim habe ist alles okay, extra raus auf keinen Fall - bestellen auch fast nie weil ist ja nicht sofort verfügbar.
Schaffe es trotzdem mich zu sabotieren indem ich dann halt bei jedem Küchengang ne Reiswaffel Snacke oder so

Also wenn ich nicht beschäftigt bin ist es echt schlimm

Eine Reiswaffel

Ich hatte Zeiten da hab 250g Packung Knusperreiswaffeln (bestehend aus 6 minipackungen inhalt) mal so eben zusätzlich verdrückt. Gab aber anscheinend nicht genug gestörte wie mich und wurden bei Kaufland und netto aus dem Sortiment genommen. Aber die Vorstellung nur eine Reiswaffel zu essen... portionsgröße eigentlich immer eine Packung. Süsskram etc geh ich nicht ran, weil das bei mir Akne verursacht

[Karl_Lagerfeld]

Solange ich es nicht daheim habe ist alles okay, extra raus auf keinen Fall - bestellen auch fast nie weil ist ja nicht sofort verfügbar.
Schaffe es trotzdem mich zu sabotieren indem ich dann halt bei jedem Küchengang ne Reiswaffel Snacke oder so

Also wenn ich nicht beschäftigt bin ist es echt schlimm

Eine Reiswaffel

Ich hatte Zeiten da hab 250g Packung Knusperreiswaffeln (bestehend aus 6 minipackungen inhalt) mal so eben zusätzlich verdrückt. Gab aber anscheinend nicht genug gestörte wie mich und wurden bei Kaufland und netto aus dem Sortiment genommen. Aber die Vorstellung nur eine Reiswaffel zu essen... portionsgröße eigentlich immer eine Packung. Süsskram etc geh ich nicht ran, weil das bei mir Akne verursacht

Ja übern Tag lande ich dann leider oft bei ner Packung zusätzlich weil ich die Küche aus Langeweile/Appetit eben oft besuche

[Searching]

Ist doch total trocken? Schmeckt euch das Zeug? Markenempfehlungen?

[Harun]

Einfach 1 Glas Nutella dazu.

[Karl_Lagerfeld]

Ist doch total trocken? Schmeckt euch das Zeug? Markenempfehlungen?

War für mich ein Synonym hierfür weil war zu faul das richtig zu schreiben und ja finde die Dinger mega geil geschmacklich.

front_de.3.full.jpg

[nn-]

Ist doch total trocken? Schmeckt euch das Zeug? Markenempfehlungen?

War für mich ein Synonym hierfür weil war zu faul das richtig zu schreiben und ja finde die Dinger mega geil geschmacklich.
front_de.3.full.jpg

geil das sind die dinger die mehr kcal haben als funny frisch ofenchips

[H_D]

Ja gut, Langeweile und Kühlschrank in der Nähe ist für mich auch nicht gut. Aber das ist kein echter Hunger. Wenn ich intensiv trainiere habe ich wirklich deutlich mehr "echten" Hunger. Das sind keine Cravings nach etwas bestimmten, sondern wirklich nach Energiezufuhr. Und dann auch jedes Mal über die verbrannten Kalorien hinaus, wenn ich mich nicht wirklich aktiv zwinge zu stoppen.

Wenn ich keine körperliche Belastung habe außer ein paar Schritten und beschäftigt bin, fällt es mir viel, viel einfacher ein Defizit zu erzeugen als mit x Kalorien mehr verbrennen und x Kalorien mehr essen können. Weil aus den x Kalorien Essen werden dann immer mehr.

Evtl. weil dein Körper denkt intensives Training = es fällt schwerer Nahrung zu kommen, also erhöhe ich mal das Hungergefühl um mehr Nahrung zu bunkern falls es noch schwerer wird Nahrung zu finden
Oder vielleicht hormonell begründet: intensives Training treibt Cortisol hoch und Insulin ist der natürliche Gegenspieler, der Cortisol drückt

Ein Kumpel von mir wollte abnehmen und ist dann immer joggen gegangen bis zum Marathon und er hatte Anfangs immer Phasen in denen er nach dem Lauf eine Tafel Schokoade gegessen hat vor Hunger und am nächsten Tag wegen schlechtem Gewissen wieder laufen gegangen ist

[ARRG]

Ist für mich absolut logisch, nach hartem Training mehr Hunger zu haben. An freien Tagen kämpfe ich mehr an meinem Mittagessen. Wenn ich vorher trainieren war inhaliere ich die selbe Portion mit Leichtigkeit und hab früher wieder Kohldampf.

[Piotr]

Umzug war top für Abnahme
Viel gelaufen und getragen und keine Zeit viel zu essen hehe

@m.a.k
Theoretisch ist bestellen doch eigentlich schneller
Man arbeitet währendessen oder macht Haushalt und der Abwasch entfällt

[koryaz]

Solange ich es nicht daheim habe ist alles okay, extra raus auf keinen Fall - bestellen auch fast nie weil ist ja nicht sofort verfügbar.
Schaffe es trotzdem mich zu sabotieren indem ich dann halt bei jedem Küchengang ne Reiswaffel Snacke oder so

Also wenn ich nicht beschäftigt bin ist es echt schlimm

Eine Reiswaffel

Ich hatte Zeiten da hab 250g Packung Knusperreiswaffeln (bestehend aus 6 minipackungen inhalt) mal so eben zusätzlich verdrückt. Gab aber anscheinend nicht genug gestörte wie mich und wurden bei Kaufland und netto aus dem Sortiment genommen. Aber die Vorstellung nur eine Reiswaffel zu essen... portionsgröße eigentlich immer eine Packung. Süsskram etc geh ich nicht ran, weil das bei mir Akne verursacht

die gibts bei uns noch, immer auf Vorrat - richtig geil...