In der Tat so.Waldo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Aug 2026, 05:32Ich nehm einfach die Beine hoch. Aber nicht lang ausgestreckt, wie bei Larsen Press, sondern OS nach oben, damit der UR ohne Hohlkreuz aufliegt. Schicker neuer Reiz, weil man anfangs etwas mit der Balance beschäftigt ist.Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Aug 2026, 17:45 Bankdrücken ist erstmal raus. Ich denke, die Brücke war auch nicht förderlich...
@Harun: Wie letzte Woche geschrieben, schau dir die Piriformis-Übungen an... der is typisch für Office-Boys,
und BD aufgeben KANN KEINE LÖSUNG SEIN!!!
