Kuchen e2d

[Harun]

Typ sieht auf jeden Fall gut alt aus, gut das er noch etwas für sich tut sportlich

Meinst du das liegt am Stoff?

[-theANIMAL-]

[Harun]

Block 2 - Woche 1 - Einheit 2
Dienstag, 16.07.2026
2c Bank - 80kg - 4/4/4/4
RDL - 60kg - 20/20
Belt Squat - 125kg - 10/9/10
Latzug breit MAG - 12x65kg/10x70kg/8x75kg
Triceps PD Rad - 40kg - 12/12/12
Ab Wheel - 12/12

Etwas Zeitdruck, deshalb Seitheben und Waden gestrichen. Ich hatte eh nicht die richtigen Schuhe für Waden dabei.
Bei der Belt Squat hebe ich wieder leicht ab. Nächste Einheit nochmal barfuß und mit leicht angepasstem Stand testen.

► Text anzeigen

[-theANIMAL-]

Was meinst du mit "Rad" bei den Trizeps (schätze Push Downs?) ??

[Harun]

Was meinst du mit "Rad" bei den Trizeps (schätze Push Downs?) ??

geiles Teil

Screenshot 2026-07-17 061357.jpg

[-theANIMAL-]

Bitte um Aufklärung!
Was hat es damit auf sich oder wie ist die genau Bezeichnung dann google ich selber.

[Harun]

Bitte um Aufklärung!
Was hat es damit auf sich oder wie ist die genau Bezeichnung dann google ich selber.

https://www.goldengrip.com/products/the-riser

habe mir auch den Pronator geholt.

https://www.goldengrip.com/products/popeyes-pronator

[Waldo]

Bin hier in, weil ich dachte, das wäre ein Log mit spartanischem Garagen Gym Training.
Die Garage hier ist aber mehr spätes Rom als Sparta

[Harun]

Spartanisch ist hier nur die Übungsausführung

[Searching]

Waden barfuß geht nicht klar?

[Harun]

Waden barfuß geht nicht klar?

Nein. Komisches Gefühl.