Kuchen e2d

[Harun]

Naja, er hat ja bereits Probleme mit dem unteren Rücken, da würde ich auch vorsichtiger sein.

Vorsichtig sein heißt ja nicht schonen.
Naja, ich geb ja schon ruh....

Beim Bankrudern habe ich auch gemerkt, dass ich so eine Variante deutlich besser finde als z.B. freies LH Rudern.

[-theANIMAL-]

Ja wie manche die Beinpresse lieber haben als (all the way down) Kniebeugen/HackSQ.
EDIT :bin da anscheinend einfach zu sehr "Oldschool" verankert.

[Harun]

Ja wie manche die Beinpresse lieber haben als (all the way down) Kniebeugen/HackSQ.
EDIT :bin da anscheinend einfach zu sehr "Oldschool" verankert.

Du bist halt auch eine Maschine.
Mein Kadaver, der bis Anfang 30 kaum was an Sport gewöhnt war, verträgt vermutlich auch einfach nicht so viel.
Deshalb versuche ich manche Sachen etwas schonender auszuführen.

[Arjen]

Ja wie manche die Beinpresse lieber haben als (all the way down) Kniebeugen/HackSQ.
EDIT :bin da anscheinend einfach zu sehr "Oldschool" verankert.

Also Dorian hat auch Beinpresse drin gehabt

Bin selbst auch kein Fan von Beinpresse, liegt aber eher am Gefühl

Hacksquat und Pendelum sind meine Favoriten, Pendulum ja auch eher neues Ding

Mag es aber sehr , Hacksquat aber auch (am besten mit verstellbarer Fußplatte...)

[Harun]

Hacksquat und Pendelum sind meine Favoriten

Kommt noch, wenn ich irgendwann mal einen Keller habe.

[-theANIMAL-]

Ja wie manche die Beinpresse lieber haben als (all the way down) Kniebeugen/HackSQ.
EDIT :bin da anscheinend einfach zu sehr "Oldschool" verankert.

Du bist halt auch eine Maschine.
Mein Kadaver, der bis Anfang 30 kaum was an Sport gewöhnt war, verträgt vermutlich auch einfach nicht so viel.
Deshalb versuche ich manche Sache etwas schonender auszuführen.

Ok.

[-theANIMAL-]

Also Dorian hat auch Beinpresse drin gehabt

...

Ja, als ne Art Vorermüdung für Hack's.

[Arjen]

Also Dorian hat auch Beinpresse drin gehabt

...

Ja, als ne Art Vorermüdung für Hack's.

Wobei man sagen muss wenn man Beinpresse die maximale (für die eigene Mobility) Tiefe nutzt ist es auch maximal ekelhaft

[-theANIMAL-]

Also Dorian hat auch Beinpresse drin gehabt

...

Ja, als ne Art Vorermüdung für Hack's.

Wobei man sagen muss wenn man Beinpresse die maximale (für die eigene Mobility) Tiefe nutzt ist es auch maximal ekelhaft

Werde ich sicher auch irgendwann mal probieren, wenn ich meine FSQ durchgespielt habe.

[GastXY]

Ja wie manche die Beinpresse lieber haben als (all the way down) Kniebeugen/HackSQ.
EDIT :bin da anscheinend einfach zu sehr "Oldschool" verankert.

Du bist halt auch eine Maschine.
Mein Kadaver, der bis Anfang 30 kaum was an Sport gewöhnt war, verträgt vermutlich auch einfach nicht so viel.
Deshalb versuche ich manche Sache etwas schonender auszuführen.

Ok.

'Vertragen' ist halt auch eine Sache der Ausführung. Bisher 2x beim freien LH Rudern heftig verletzt mit anschl. kompletter Sportpause. Einfach zu viel Stress auf dem UR gehabt, weil ich wg. langer OS mit starker Vorlage beuge und dies beim Heben auch nicht von Vorteil ist.

Ausführung kann natürlich auch mangelhafte Technik oder eingeschränkte Mobilität sein. Daran ließe sich arbeiten.

[-theANIMAL-]

Als ich nach beugen gerudert hab, hab ich zu der Zeit Low Bar gebeugt.
Trotzdem keine Probleme gehabt.

[Arjen]

Man sollte halt nicht immer von sich auf andere schließen

Würden alle z.b. wie Eric Bugenhagen trainieren (was zwar ziemlich cool wäre...) , würden wahrscheinlich auch nicht alle wie Eric Bugenhagen aussehen sondern die meisten kurz oder langfristig ne Pause einlegen müssen

[GastXY]

Als ich nach beugen gerudert hab, hab ich zu der Zeit Low Bar gebeugt.
Trotzdem keine Probleme gehabt.

Deshalb schrieb ich von langen OS und Vorlage

Wenn ich solche vorteilhaften Hebel hätte, wie dieser sympathische junge Mann, würde ich heute noch rudern.

animal.jpg

[-theANIMAL-]

[Arjen]

Typ sieht auf jeden Fall gut alt aus, gut das er noch etwas für sich tut sportlich