Du meinst solche Dinger?-theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Jul 2026, 09:55 Mach mal "Marke-Eigenbau" aka Firma? zwei Farmers Koffer, dann kommst auch durch nen Türrahmen damit wenn nötig.
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Kuchen e2d
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Harun
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Re: Kuchen e2d
Stelle es mir irgendwie schwer vor, damit die Balance zu halten.
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-theANIMAL-
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Re: Kuchen e2d
Ne, solche.... 
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Right outa the DUNGEON...Dorian Yates hat geschrieben:“I didn't want People to say - ohh that's a nice physique “
“I wanted People to look and say - “What the fuck is that ? “
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Waldo
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Re: Kuchen e2d
Keine Sorge, von mir kommt nichts ernsthaftes. Ich weiß, dass ich hoffnungslos veraltete Ansichten pflege
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Harun
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Re: Kuchen e2d
Ach was, ich nehme das auch mit HumorWaldo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Jul 2026, 10:19Keine Sorge, von mir kommt nichts ernsthaftes. Ich weiß, dass ich hoffnungslos veraltete Ansichten pflege
Freue mich hier über jeden Schwachsinnskommentar genauso wie auch über jede konstruktive Kritik.
Falls du also Verbesserungsvorschläge hast, bin ich immer ganz Ohr.
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Re: Kuchen e2d
-theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Jul 2026, 10:18 Ne, solche....
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Re: Kuchen e2d
Block 2 - Woche 1 - Einheit 1
Dienstag, 14.07.2026
Bankdrücken - 110kg - 1
Bankdrücken - 95kg - 5/5/5/5
Belt Squat - 120kg - 10/10/10
Bankrudern - 70kg - 10/10/10/10
Seitheben Kabel - 15kg - 20/20
Reverse Kabel - 15kg - 20/20
Pallof Press - 20kg - 20/20
Hammer Curl - 18kg - 11/10/8
Dienstag, 14.07.2026
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Belt Squat - 120kg - 10/10/10
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Re: Kuchen e2d
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Searching
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Re: Kuchen e2d
Tibialis würde sich noch lohnen
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: Kuchen e2d
Gibts da nicht was von Ratiopharm Strengthshop?Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Jul 2026, 05:48Soll ich das kaufen?
Aktuell bin ich mit meinem Setup sehr zufrieden.
Whey to go!
www.hsnstore.de
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Solide!
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Re: Kuchen e2d
Leute, ich könnte nochmal eure Hilfe gebrauchen:
Ich suche noch zwei brustgestützte Rudervarianten als Alternative zum Bankrudern.
Was mir mit meinem Setup in den Sinn kam:
- auf Schrägbank mit Kurzhanteln
- Schrägbank vor Kabelzug, mit D-Handles + Seil
Gibts noch irgendwas Geniales, das ich gerade nicht auf dem Schirm habe?
Vielen Dank im Voraus <3
Ich suche noch zwei brustgestützte Rudervarianten als Alternative zum Bankrudern.
Was mir mit meinem Setup in den Sinn kam:
- auf Schrägbank mit Kurzhanteln
- Schrägbank vor Kabelzug, mit D-Handles + Seil
Gibts noch irgendwas Geniales, das ich gerade nicht auf dem Schirm habe?
Vielen Dank im Voraus <3
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Re: Kuchen e2d
Tbar Rudern, die von Watson ist top
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: Kuchen e2d
Noch nie auf der von Watson trainiert, aber befürworte T-Bar - bomben Übung!
Edit: @Searching jetzt Mod? Mios Dios
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Re: Kuchen e2d
Hab zwar nix zum beitragen, frag mich aber immer wozu dieses Brustgestütze gut sein soll.
(Außer als Ergänzung)
Was ist aus dem guten alten BB Row/T-Bar Row passiert?
mMn kontrahiert die Rückenmuskulatur anders/intensiver/besser wenn die Rückenstrecker auch aktiviert sind.
(Außer als Ergänzung)
Was ist aus dem guten alten BB Row/T-Bar Row passiert?
mMn kontrahiert die Rückenmuskulatur anders/intensiver/besser wenn die Rückenstrecker auch aktiviert sind.
Right outa the DUNGEON...Dorian Yates hat geschrieben:“I didn't want People to say - ohh that's a nice physique “
“I wanted People to look and say - “What the fuck is that ? “
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