Ironman890 - 6x GK - give it a try
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Garage_lifts101
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Re: Ironman890 - 6x GK - give it a try
Tolle Bilder. Schönes Hobby. Machst du das schon länger ?
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Ironman890
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Re: Ironman890 - 6x GK - give it a try
Dankeschön!Garage_lifts101 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Jul 2026, 18:13 Tolle Bilder. Schönes Hobby. Machst du das schon länger ?
Also ich han die letzten Jahre immer mal Bilder mit dem Handy gemacht, wenn ich im Wald spazieren war. Seit Februar habe ich aber ne Kamera gebraucht von einem Kumpel bekommen und seitdem das ganze auch ein bisschen "professioneller". Hab mir noch 2 Objektive dazu gekauft und fuchs mich da grade so ein bisschen rein. Aber hab echt noch nicht viel Ahnung von den ganzen Einstellungen, Belichtung ISO etc.
Macht aber viel Spaß und fahre öfters extra zu bestimmten Orten um bestimmte Arten zu finden und zu fotografieren...
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Ironman890
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Re: Ironman890 - 6x GK - give it a try
Ring push ups Beine erhöht mit band zwischen den Händen
5 Sätze bw
Klimmzüge UG
3xbw
3xbw +20kg
3xbw +30kg
Ring pull ups
3 Sätze bw
Walters carry
2 Sätze mit 26kg
Kettlebell halo
2 Sätze mit 20kg
Pelican curls
3 Sätze
Trizepsstrecken einarmig
3 Sätze
Straight arm dips
3 Sätze
+Bauch
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Klimmzüge UG
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+Bauch
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Re: Ironman890 - 6x GK - give it a try
Bottom up kettlebell press
5x30kg
5x30kg
5x30kg
10x26kg
15x20kg
Ring rows
5xbw +20kg
5xbw +40kg
5xbw +50kg
10xbw +20kg
20xbw
20xbw
Kettlebell turn overs
2 Sätze mit 30kg
Unterer Trapez mit Band
2 Sätze
Suitcase carry mit fatgrip
2 Sätze mit 35kg
+Bauch
Gutes Training
5x30kg
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Re: Ironman890 - 6x GK - give it a try
Hab jetzt bei mir in der nähe ein Gewässer gefunden, wo es eisvögel gibt. Heute schon einen fotografiert, aber war ziemlich weit weg. Mal sehen ob ich morgen näher ran komme
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Ironman890
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Re: Ironman890 - 6x GK - give it a try
Schöne Tiere 
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Re: Ironman890 - 6x GK - give it a try
Rto push ups Beine erhöht, Band zwischen den Händen
5 Sätze bw +10kg
Klimmzüge UG
5xbw
3xbw +10
3xbw +20
3xbw +30
3xbw +20
Ring pull ups
3 Sätze bw
Pelican curls
3 Sätze
Ring Trizepsstrecken
2 Sätze
Einarmig hängen
10 Sekunden bw +30kg
10 Sekunden bw +30kg
15 Sekunden bw +30kg
Kettlebell halo
1 Satz mit 20kg
Waiters carry
1 Satz mit 26kg
Straight arm dips
3 Sätze bw
Ab wheel
3 Sätze
5 Sätze bw +10kg
Klimmzüge UG
5xbw
3xbw +10
3xbw +20
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3xbw +20
Ring pull ups
3 Sätze bw
Pelican curls
3 Sätze
Ring Trizepsstrecken
2 Sätze
Einarmig hängen
10 Sekunden bw +30kg
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Kettlebell halo
1 Satz mit 20kg
Waiters carry
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Straight arm dips
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Ab wheel
3 Sätze
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Re: Ironman890 - 6x GK - give it a try
Wadenheben einbeinig stehend
3 Sätze mit 30kg
Tib raises
3 Sätze mit 17,5kg
One leg hip thrusts
15x40kg
13x40kg
Atg Frontbeugen 3-5-0
7x60kg
Poliquin step ups
3 Sätze bw
3 Sätze mit 30kg
Tib raises
3 Sätze mit 17,5kg
One leg hip thrusts
15x40kg
13x40kg
Atg Frontbeugen 3-5-0
7x60kg
Poliquin step ups
3 Sätze bw