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[husefak]

Beine geskipped für radeln morgen

Beschde!

[Flocki]

ufff

[Waschbär]

95,5

Mit Rückenschmerzen in den Tag gestartet, die auch nicht besser wurden.
Luft vorne war bissl zu gering und ich dachte man käme eh an Einer Tanke vorbei… kamen wir nicht.

Zwischendurch immer wieder leichte Anfälle von Seitenstiche bekommen die zum Glück verschwanden. Letzte Woche hatte ich das Problem schon mal und musste nach 60km beenden weil die immer stärker wurden und nicht weggingen. Zu Hause waren die dann nach einiger Zeit weg im liegen.
Hatte rote Beete Saft im Verdacht den ich kurz bot der Tour getrunken hatte.
Den hatte ich heute weggelassen, einzige Änderung war ein Monster Rehab Lemon statt Ultra pink.

Wollte die 100km einmal für mich selbst schaffen und für die blöde Auszeichnung in der Apple Watch.

[husefak]

Seitenstiche sind Verkrampfungen des Zwerchfells. Kommt am ehesten von zu flacher Atmung bei Belastung. Das wird mit der Zeit besser.

[husefak]

Axo, Gratz zum ersten Century! Is immer was besonderes.

[Waschbär]

Seitenstiche sind Verkrampfungen des Zwerchfells. Kommt am ehesten von zu flacher Atmung bei Belastung. Das wird mit der Zeit besser.

Hm hatte ich auch schon vermutet, aber wenn die einmal da sind ist es schwer sie in der Haltung wieder „wegzuatmen“.

[Searching]

Einfach nicht atmen

[Arjen]

Einfach nicht atmen

Mach mal vor

[Netzokhul]

Wer ist "wir"?

[Waschbär]

Wer ist "wir"?

Kennlernphasenmausi die mich zum Fahrrad fahren gebracht hat und wir jetzt eig nur noch gemeinsam radeln oder gym. Mehr ist nicht draus geworden.

[Flocki]

Was hast du eigentlich so für den ganzen Radl-Stuff gezahlt?
Überlege schon die ganze Zeit mir ein Bike zu holen aber soweit ich das gesehen hab ja alles doch immer gut teuer

[husefak]

Seitenstiche sind Verkrampfungen des Zwerchfells. Kommt am ehesten von zu flacher Atmung bei Belastung. Das wird mit der Zeit besser.

Hm hatte ich auch schon vermutet, aber wenn die einmal da sind ist es schwer sie in der Haltung wieder „wegzuatmen“.

Ja, musst es halt verhindern. hehe

Anhalten, aufrichten mit Arme hoch und tief atmen.