leucko wird wieder gesund gewesen sein

[M.a.K]

Haare hast du ja eh keine mehr, also warum nicht täglich 100 Liegestütze, Sit-Ups, Kniebeuge und 10km Joggen?

[husefak]

Mache einfach jeden Morgen mein unspezifisches Standardwarmup bestehend aus:
- 111 Jumpingjacks
- 20 Press mit leerer Stange
- 66 Airsquats
- 20 Press mit leerer Stange
- 66 Airsquats
- 20 Press mit leerer Stange
- 111 Jumpingjacks
Hab das wohl versehentlich gespeichert.

Hat keine bestimmten Zweck.
Ich denke das schadet nicht. Damit merke ich schneller wie es mir geht und ich habe mich wenigstens mal kurz bewegt.

Jumpingjack ist der gute alte Hampelmann?

Und das machst alles in 6min? Also weniger als 1s pro Movement. Das wäre im Ergebnis ja schon iwo zwischen Zirkeltraining und HIT und nicht einfach nur locker durchbewegt. Aber da wundert es einen auch nicht, dass du immer so lange krank bist. Einfach mal still halten geht nicht?

[Zotto]

Bräuchte nach der Einheit halbe Woche Erholung

[-theANIMAL-]

Ah ok.
Bin also nicht allein mit der Meinung wollte nur nix sagen weil könnte ja sein das ich daneben liege, könnte ja sein das "Läufer" sowas machen können aber wenn selbst ein Zotto die gleiche Meinung vertritt....
joah, täglich sowas NACH DEM AUFSTEHN absovlieren und sich dann wundern.


Und NEIN das soll jetzt kein gebashe sein.
(Eher mehr ein aufzeigen dass Regeneration-Kapazität knapp bemessen ist)