Ja genau, BSS hat mein Osteo auch empfohlenSearching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Okt 2026, 20:03Ich habe gerade noch mit meinem Coach geschrieben, ihn auch auf das Thema Füße angesprochen und nach seiner Meinung gefragt.Flocki hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Sep 2026, 10:26 dumme Frage, falls das noch nicht aufkam
deine Füße selber machen keine Probleme? Also Knick-Senk-Spreizfuß und so ein scheiss?
Er meinte, er habe die Erfahrung gemacht, dass das Wichtigste für starke Füße bzw. das Fundament dafür sei, in unilateralen Beinübungen stärker zu werden, vor allem bei Bulgarian Split Squats.
Er meinte auch, dass meine Sit to Stands langfristig durch Bulgarian Split Squats ersetzt werden und wir diese dann auch recht schwer trainieren werden.
Zusätzlich hat er mir empfohlen, jeden Tag oder jeden zweiten Tag die Füße mit so einem Crossball auszurollen.
mach die grad mit den 10er KH am Ende.. ich wackel... abnormal
evtl leg ich sie mal an den anfang