Challenge-Vorschläge

[Netzokhul]

Schritte!

Braucht k1 Mensch so 1 Shice

[Knolle]

Eine Rechtschreib Challenge

[Searching]

Vorschläge für Juli:
Seal Rows
Pendlay Rows

[Garage_lifts101]

Pendlay Row ist denke ich für mehr umsetzbar. Wäre auf jeden Fall dabei.

Max Plank hatten wir auch noch nicht. Ist nicht ganz leicht zu judgen, aber das haben wir bei allen challenges bisher gut hingekriegt.

Man könnte z.B. 20kg weighted Plank auf Zeit und Max weight für 10sek. machen

[schlafschaf]

Da die meisten hier ja ubungen vorschlagen die sie selbst mögen Reihe ich mich ein:) Boxjumps mit kurzhanteln. Max Gewicht auf xy höhe. Musste den crossfittenden Gewichthebern liegen oder? Und für die gestoerten max. wd auf zb 30 sek

Wobei ich glaube garageliftsist einfach ein Psycho. Planks mit Gewicht kann er nicht mögen.

[Garage_lifts101]

Da die meisten hier ja ubungen vorschlagen die sie selbst mögen Reihe ich mich ein:) Boxjumps mit kurzhanteln. Max Gewicht auf xy höhe. Musste den crossfittenden Gewichthebern liegen oder? Und für die gestoerten max. wd auf zb 30 sek

Wobei ich glaube garageliftsist einfach ein Psycho. Planks mit Gewicht kann er nicht mögen.

Ich mach die Übung eigentlich so gut wie nie. Müsste mal nachsehen ob ich ne Plank die letzten 5 Jahre gemacht hab ... Dachte mir halt nachdem Gott und die Welt Plank Challenges macht, würde es sich anbieten. Ohne Gewicht wird halt das Video ewig lang.

[Netzokhul]

Da die meisten hier ja ubungen vorschlagen die sie selbst mögen Reihe ich mich ein:) Boxjumps mit kurzhanteln. Max Gewicht auf xy höhe. Musste den crossfittenden Gewichthebern liegen oder? Und für die gestoerten max. wd auf zb 30 sek

Wobei ich glaube garageliftsist einfach ein Psycho. Planks mit Gewicht kann er nicht mögen.

Persönlich haben wir nichts richtiges zum Box jumpen im Gym und ich könnte mir vorstellen das es vielen so geht.

[chiki]

Auf reps ist auch nicht zu empfehlen Außer man will sich die Achillessehne rippen oder so

[Searching]

Irgendeine Curlvariante

Oder irgendwas mit Griffkraft

[Gollimolli]

Overhead squat

[Brick]

[schlafschaf]

Irgendeine Curlvariante

Oder irgendwas mit Griffkraft

Dead Hang mit max. Gewicht

[Ironman890]

Irgendeine Curlvariante

Oder irgendwas mit Griffkraft

Dead Hang mit max. Gewicht

One arm dead hang mit maxgewicht für 5 sekunden

[Ironman890]

Push press hatten wir auch noch nicht

[Raptor Jesus]

Irgendeine Curlvariante

Oder irgendwas mit Griffkraft

Dead Hang mit max. Gewicht

One arm dead hang mit maxgewicht für 5 sekunden

Rotator cuff hangs