Bockige Beugerin bekämpft Hipshift

[Pa3cia]

Du wartest ziemlich lange vor der ersten Rep und zappelst da ziemlich viel rum. Glaub das geht auf Kosten der Stabilität und auf et aß kraft. Einmal richtig hinstellen tief einatmen alles auf Spannung bringen und runter. Und die Spannung auch bis zum Ende des Satzes halten.

Wenn ich Anfang meinen Position zu suchen bevor beuge dann wird das meistens auch nichts und ne wackelige Angelegenheit

[Maxim]

Geht mir auch so. Wenn ich z.B. nicht sofort die richtige Fußposition hab und da rum mache oder drüber nachdenke, wie ich stabil runter komme, oder ob zuerst Knie oder Hüfte, ist die Rep schon verkackt.

Hab mittlerweile ein Schema F und spiele das vorher durch, versuche das dann ohne nachzudenken einfach abzuspulen.