Old Men Strength - Betreutes Pumpen

[Waldo]

Dein Training verstehe ich zwar nicht, aber du gibst dir offensichtlich Mühe, das find ich gut.

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So hätte ich das auch zusammengefasst Bis zum Start mit der App in 11 Tagen möchte ich einfach noch Gewicht abwerfen. Bis dahin Bank oft und viel (wie es in der Sheiko App kommen wird und bei mir funktioniert) und UK nach der Knieverletzung irgendwie wieder voranbringen. Heben entwickelt sich dabei aufgrund der geringeren Kniewinkel besser als Beugen. Die GK Einheiten der App mit permanentem Knieeinsatz machen mir noch etwas Sorgen. Gibt aber auch dafür Lösungen.

Wenn ich vernünftig wäre, würde ich mich altersgemäß einfach nach "General Stregth" Gesichtspunkten auf eine OK und eine UK Übung im Kraftbereich konzentrieren. Alltagstaugliche hüftdominate und überkopf Übungen, alle 6 Wochen gegen neue Variation austauschen und gut ist. Vernunft ist aber nur Plan B

[Quickhatch]

Die App wirkt dabei mit ihren Vorschlägen im Hintergrund wie ein vermittelndes Realitätsprinzip.

Also quasi wie eine Frau?

Aber ich höre ja bewusst noch nicht auf sie.

Ja, genau!

Bis dahin Bank oft und viel

Die 1,5 BW kommen in Reichweite!?

Wenn ich vernünftig wäre

Apropos vernünftig: @Skippy schon im Garten verschollen oder steckt der mit dem Kreuzfahrtschiff in der Straße von Hormuz und ernährt sich von Dubaibutter?

[Skippy]

Apropos vernünftig: @Skippy schon im Garten verschollen oder steckt der mit dem Kreuzfahrtschiff in der Straße von Hormuz und ernährt sich von Dubaibutter?

Ja, hier! Ich bin wieder zurück und habe auch schon trainiert! Die gestammelten Werke folgen!