Argh!

[Waldo]

Wenn man feststellt, dass man im Jahr 2000 schon zu alt für solch einen Kult war

[Quickhatch]

hab ne 5er Scheibe vergessen in den Rucksack zu tun.

Zum Verständnis: Du legst den Rucksack schon irgendwie auf die Oberschenkel oder so bei den Bankdips? Der steht nicht einfach nur so in Ecke?

Gut in den Mai gezerchert, aber erschreckend, dass fast schon vernünftig um 2,5kg gesteigert wurde. Wo ist das mit Vollgas an die Wand geblieben?

Techno Viking: auch gut.

[Ponky]

Zum Verständnis: Du legst den Rucksack schon irgendwie auf die Oberschenkel oder so bei den Bankdips? Der steht nicht einfach nur so in Ecke?

Schau du lieber, dass du mal die Füße hochnimmst. Bankdips macht man mit erhöhten Füßen*, die stehen nicht einfach auf dem Boden rum (so wie mein Rucksack)!

Gut in den Mai gezerchert, aber erschreckend, dass fast schon vernünftig um 2,5kg gesteigert wurde. Wo ist das mit Vollgas an die Wand geblieben?

Wenn man schon an der Wand klebt, kann man nicht mehr Anlauf nehmen.
(altes jap. Sprichwort)



*Nur Skippy nicht, aber das hat anatomische Gründe (siehe seinen Avatar).

[Ponky]

Tanz in den zweiten Mai kriechen
Liegestütze auf Griffen: BW x 16 / +10 kg x 7 / +20 kg x 4 / +30 kg x 1
Inverses Rudern: BW x 15 / +10 kg x 9 / +20 kg x 6 / +30 kg x 3

24 min.
Ernüchternd. Nach einer Woche Regeneration kaum Steigerung möglich. Sollte mal Waldo fragen, ob er mir ein paar Tetrapacks von seinem Tafelwein abgibt, die er jetzt übrig hat.

[Waldo]

Ernüchternd. Nach einer Woche Regeneration kaum Steigerung möglich. Sollte mal Waldo fragen, ob er mir ein paar Tetrapacks von seinem Tafelwein abgibt, die er jetzt übrig hat.

Ich hab nur sehr Erlesene mit seltenem Ablaufdatum. Zu schade, um Ernüchterung wegzusaufen. Außerdem sind die noch von vor der EU-Verordnung, da kann der Deckel noch auf den Boden fallen, du müsstest sich bücken. Das will ja keiner (sehen).

Aber ich denke, so Sachen wie Liegestütze und Inversrudern leben mehr von der Regelmäßigkeit. Solche Übungen kann man jeden Tag machen, WH Ziele setzen, hin und wieder Gewicht dazunehmen, was weiß ich (schon).

Piraten sind auch nicht mehr, was sie mal waren

[Ponky]

Aber ich denke, so Sachen wie Liegestütze und Inversrudern leben mehr von der Regelmäßigkeit. Solche Übungen kann man jeden Tag machen, WH Ziele setzen, hin und wieder Gewicht dazunehmen, was weiß ich (schon).

Ja, hast recht. Bin aber noch in der Findungsphase und teste auch die Regeneration. Sollte vielleicht mal ne App testen (harhar). Was ist mit deiner Nase?

[Ponky]

02.05.26
Rumfummeln
Vorgebeugtes Seitheben: 12 kg x 10 / 14,5 kg x 10 / 17 kg x 10 (ok, motorboot startet noch)
Band Pullaparts (altes lappriges Deuserband): 12 / 12 (lapprig)
Banded Pushdowns (mit demselben alten lapprigen Deuserband): 20 / 20 (alt)
EZ-Curls: 26 kg x 10 / 8 / 8 (au weia)
Stehende Flys (wasimmerdasseinmag): 7 kg x 10 / 10 (fragwürdig)
27 min.
famoslos