notfalls breche ich ab und sitze in der Bahn zum ZielFull Dad Bod Full Boring - BJJ & laufen & GK
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Re: Full Dad Bod Full Boring - BJJ & laufen & GK
Konditionell ja, Sehne keine Ahnung. Wird sich zeigen notfalls breche ich ab und sitze in der Bahn zum Ziel
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Gurkenplatzer
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Re: Full Dad Bod Full Boring - BJJ & laufen & GK
Du warst ja schon bei 147 average HR. Weiß nicht, ob du da nicht romantisierst?Landesmeister hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Apr 2026, 15:17 Konditionell ja, Sehne keine Ahnung. Wird sich zeigen
Lauf halt mit mir, dann muss du nicht abbrechen
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Zotto
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Re: Full Dad Bod Full Boring - BJJ & laufen & GK
Was ist denn die max. Herzfrequenz?
Ich bin über den Marathon schon ab Kilometer 2 im 160+ Bereich. Mit 147 mache ich mich gerade warm.
Ich bin über den Marathon schon ab Kilometer 2 im 160+ Bereich. Mit 147 mache ich mich gerade warm.
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
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Re: Full Dad Bod Full Boring - BJJ & laufen & GK
2016 war max. bei 198, bei einem Steigerungslauf um max HF zu ermitteln. Seitdem nie wieder gemessen. Jetzt in der ganzen Vorbereitung war das höchste 176, glaube ich.