Not Another Hybrid Log / The Sub 3 Operation

[Tobeass]

Bin mal gespannt, was du über Manchester zu berichten hast das Wetter da oben sollte ja auch im April ganz angenehm zum Laufen sein.

Dachten sich die Teilnehmer letztes Jahr auch und dann wars plötzlich ziemlich heiß
Aber sollte ganz gut passen wettertechnisch. Wetterprognose ist momentan noch sehr gut. Wird sich aber bestimmt noch 18 Mal ändern.

Manchester dürfte halt ein ziemliches Shithole sein, also Spanien oder Italien wär mir da schon lieber.
Werd vielleicht am Montag nachm Marathon mal einen Abstecher nach London machen.
Bin generell gespannt auf UK, war noch nie auf der Insel.

Liverpool wäre auch eine Alternative. Hat uns damals ganz gut gefallen und ist nur ein Katzensprung entfernt.

Danke für den Tipp!
Könnte Liverpool am Montag machen und London am Dienstag.
Evtl. ist London am Montag eh noch mit Manchester Marathonis voll..wobei da eh die meisten aus UK kommen.

[Berlin86]

Omnia Ultra Plan?
Ist das ein Plan von denen oder selber erstellt?
Ich hab mich ja damals auf dein Anraten mit nem Omnia-Plan + TrainingsPeaks ausgestattet und bin echt ganz zufrieden

[Carter T R]

Trap Bar Heben mit versetztem Stand fand ich ziemlich cool.
...

B-Stance Deadlift (Trap Bar)
W: 60 kg × 10 reps
W: 80 kg × 5 reps
Set 1: 100 kg × 6 reps
Set 2: 100 kg × 6 reps
Set 3: 100 kg × 6 reps

Stehst du dabei immer gleich oder wechselst du deinen Stance? Ich wundere mich wegen der ungeraden Anzahl an Working Sets.

[Tobeass]

Omnia Ultra Plan?
Ist das ein Plan von denen oder selber erstellt?
Ich hab mich ja damals auf dein Anraten mit nem Omnia-Plan + TrainingsPeaks ausgestattet und bin echt ganz zufrieden

Schon ein Omnia Plan
Strength+100 Mile

[Tobeass]

Trap Bar Heben mit versetztem Stand fand ich ziemlich cool.
...

B-Stance Deadlift (Trap Bar)
W: 60 kg × 10 reps
W: 80 kg × 5 reps
Set 1: 100 kg × 6 reps
Set 2: 100 kg × 6 reps
Set 3: 100 kg × 6 reps

Stehst du dabei immer gleich oder wechselst du deinen Stance? Ich wundere mich wegen der ungeraden Anzahl an Working Sets.

6 Wiederholungen mit links vorne + 6 Wiederholungen mit rechts vorne = 1 Satz

[Tobeass]

Neue Uhr mal eingerichtet und Testlauf.

Screenshot_20260403_033642_Garmin Connect.jpg

Uhr macht was sie soll.
Garmin checkt auch, dass die Forerunner die primäre Uhr ist.

Morgen endlich Final Long Run und dann tapern.