Beratung zu Intermittent Fasting / OMAD

[Leoric]

Vielleicht noch als Referenz wie ich überhaupt auf OMAD kam:

[H_D]

Kannst du (und/oder auch die anderen) vielleicht nochmal kurz und bündig deine Meinung zu OMAD zusammenfassen? Also sowohl das was du positiv, als auch das was du negativ betrachtest.

Kontext

Du willst abnehmen und dabei hilft dir OMAD - dann Go for it

Und wenn du danach IF machen willst und dich gut damit fühlst, mach weiter so bzw finde ich da immer noch am besten: Essen, wenn Hunger. Als ich IF gemacht habe, habe ich irgendwann morgens einen abartigen Hunger bekommen, wenn ich am Vorabend trainiert habe. Damals habe ich dummerweise an IF festgehalten, bis ich irgendwann auf den Körper gehört habe

[Netzokhul]

Vielleicht noch als Referenz wie ich überhaupt auf OMAD kam:

Also wenn die Videobeschreibung nicht

What if EVERYTHING your doctor told you about heart disease is completely WRONG?
...
...he's ready to expose the TRUTH the medical establishment doesn't want you to know, and what you can do to protect your heart, reverse chronic illness, and live longer.

wäre...

[Leoric]

Kannst du (und/oder auch die anderen) vielleicht nochmal kurz und bündig deine Meinung zu OMAD zusammenfassen? Also sowohl das was du positiv, als auch das was du negativ betrachtest.

Kontext

Du willst abnehmen und dabei hilft dir OMAD - dann Go for it

Und wenn du danach IF machen willst und dich gut damit fühlst, mach weiter so bzw finde ich da immer noch am besten: Essen, wenn Hunger. Als ich IF gemacht habe, habe ich irgendwann morgens einen abartigen Hunger bekommen, wenn ich am Vorabend trainiert habe. Damals habe ich dummerweise an IF festgehalten, bis ich irgendwann auf den Körper gehört habe

Ich bin selbst überrascht, dass mein Körper nach 22h fasten kein Hungergefühl hat. Die einzige Hürde ist tatsächlich nur nach dem Essen. Wenn der letzte Löffel verzehrt ist hätte ich gerne noch mehr. Aber das ist nur so 10 Minuten, dann legt sich das auch. Alles zwischendrin kein Problem. Wasser trinke ich allerdings deutlich mehr, nicht bewusst, sondern weil der Körper es einfordert.

[Leoric]

► Text anzeigen

Vielleicht noch als Referenz wie ich überhaupt auf OMAD kam:

Also wenn die Videobeschreibung nicht

What if EVERYTHING your doctor told you about heart disease is completely WRONG?
...
...he's ready to expose the TRUTH the medical establishment doesn't want you to know, and what you can do to protect your heart, reverse chronic illness, and live longer.

wäre...

Kann dir nicht folgen.

[Netzokhul]

► Text anzeigen

Vielleicht noch als Referenz wie ich überhaupt auf OMAD kam:

Also wenn die Videobeschreibung nicht

What if EVERYTHING your doctor told you about heart disease is completely WRONG?
...
...he's ready to expose the TRUTH the medical establishment doesn't want you to know, and what you can do to protect your heart, reverse chronic illness, and live longer.

wäre...

Kann dir nicht folgen.

Wenn so komischer Clickbaitshicetext nicht riesige RedFlag ist weiß ich auch nicht.
Mag sein das der Inhalt was taugt, aber das schreckt mich direkt ab.

[H_D]

► Text anzeigen

Also wenn die Videobeschreibung nicht

wäre...

Kann dir nicht folgen.

Wenn so komischer Clickbaitshicetext nicht riesige RedFlag ist weiß ich auch nicht.
Mag sein das der Inhalt was taugt, aber das schreckt mich direkt ab.

Inhaltlich ok, aber Insulin ist halt nicht nur schlecht

[Hubee]

Der Hype damals um Omad war trotzdem interessant

Ist ja recht offensichtlich, dass du lieber das Forum für fehlende Informationen verantwortlich machst anstatt dich selbst zu informieren, weil sonst wäre dir bei der o.g. Studie und bei den Sachen von Jürg Hösli aufgefallen, dass es auf den Kontext ankommt.

Jemand mit stressigem Job/Hobbies wird es mit OMAD/IF nicht so gutgehen wie demjenigen, der einen relaxten Alltag hat und die längste Strecke vom Home-Office Schreibtisch in die Küche ist.

Oder eben ob die Zwischenmahlzeiten aus Obst und Hüttenkäse mit Nüssen besteht oder aus dem süßen Teilchen vom Bäcker und dem Geburtstagskuchen des Kollegen

(Ja, Ausnahmen bestätigen die Regel)

Dieses. Aus meinen Erfahrungen ist IF für Leute, die ein chilliges Leben haben. Für die, die sich auch mit 80% zufrieden geben.

Für alles oder nichts, militärisches befolgen der Regeln, mit viel Stress, Verantwortung und mit körperlich aktivem Job ist das pures Gift.