Auftragen & Polieren 2.0 *ABSCHLUSS s.1*

[Toto1980]

Gewicht: 99,4Kg (-0,6 kg zum Vortag)
Nachtrag - Tag 65
Ernährung getroffen: 2/5
Training: 0/2
Cardio: 1/5


Folgender Wochenplan hat sich gestern raus kristalisiert
Gestern aufgrund Arzttermin leider keine Einheit mehr drin gewesen.
Heute steht Beachvolleyball auf dem Plan.
Morgen Schaffe ich maximal das Cardio Training, da ich noch einen Termin beim Physio habe.
Aktuell habe ich einfach zu oft Rückenschmerzen. Ich hoffe er findet was.
Freitag weiche ich dann vom Trainingssplit ab und mache eine GK Einheit +Cardio bevor es in den Urlaub geht.
Samstag wiege ich mich in der Früh aus, nimm noch fix die Maße bevor es in den Urlaub geht und schreibe während der Fahrt meinen Abschlussbericht

Du bist unter 100, congratz

[Miyagi]

Gewicht: 99,0Kg (-0,4 kg zum Vortag)
Nachtrag - Tag 66
Ernährung getroffen: 3/5
Training: 0/2
Cardio: 2/5

Gestern 2h Beachvolleyball gespielt. Heute steht mein Physiotermin an, ich schaue mal ob ich heute Abend noch eine kleine runde Cardio unterbringen kann

[Miyagi]

Gewicht: 100,1g (+1,1Kg kg zum Vortag)
Nachtrag - Tag 67
Ernährung getroffen: 3/5
Training: 0/2
Cardio: 3/5

Mein Physio hat wohl einen Hüftschiefstand diagnostiziert und mich wieder eingerenkt, ich hoffe dadurch dass meine Rückenschmerzen verschwinden, warten wir es mal ab.
Gestern 45min. Cardio auf dem Ergometer.

Ernährung hat gestern leider nicht gesessen.
Meine Frau hat die Küche bereits für den Urlaub geschlossen, dh. kurzerhand wurde Pizza bestellt (die erste seit 3 Monaten =) ) Die hat zwar noch in meine Kalorienbilanz reingepasst, allerdings der Eisbecher, mein Kryptonit leider nicht :-D

Heute gibt's dann einen Karotteneintopf bei Schwiegermutti

[Miyagi]

Ich habe fertig

@Thomas Mein Update und Abschluß steht im Start Beitrag.

Vielen dank für die Erfahrung.
@all zieht weiter durch, Ende ist in Sicht

[Thomas]

Richtig guter Job! Starke Entwicklung und geiles Ergebnis! Du kannst richtig stolz auf dich sein.