.dnl - Project Juggernaut - Grappling, Lifting & Cardio

[ARRG]

500g Magerquark. Habe dem Drang widerstanden mir den King des Monats im Menü+crispy chicken und long chicken zu holen.
Wann shredded

Vaskularität an Armen passt jedenfalls schonmal.

Die ist immer so, egal wie fett ich bin. Also könnte schlimmer sein, aber ja. Die Arme sagen nichts bei mir aus

Bei mir genau umgekehrt. Selbst die wenigen Male, die ich ein Sixpack hatte, kaum Vaskularität.

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Vaskularität an Armen passt jedenfalls schonmal.

Die ist immer so, egal wie fett ich bin. Also könnte schlimmer sein, aber ja. Die Arme sagen nichts bei mir aus

Bei mir genau umgekehrt. Selbst die wenigen Male, die ich ein Sixpack hatte, kaum Vaskularität.

Also ich habe Adern an den Beinen, armen, Schultern und Unterbauch und trotzdem leichten Rettungsring lol

[Arjen]

Vaskularität halt viel Genetik, liegen die Venen halt recht nah an der Hautoberfläche oder etwas tiefer

Klar, weniger Fett an betroffenen Stellen verstärkt den Effekt

[Searching]

Vaskularität halt viel Genetik, liegen die Venen halt recht nah an der Hautoberfläche oder etwas tiefer

Klar, weniger Fett an betroffenen Stellen verstärkt den Effekt

Und ob man ein geiler Typ ist



Geile Typen haben viele Adern am Oberarm

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Gestern etwas liften & Rucking +15kg, heute etwas Rucking +15kg. Morgen und Samstag Kinder Notfallkurs. Oh boy. Bin aufgeregt.

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Vorgestern
1,5h Grappling
Gestern
1,5h Grappling

Heute
OK1

Bankdrücken
4x8 107,5kg
LH Rudern
4x8 95kg
KH-Schrägbank
3x10 40kg
Klimmzüge breiter Griff
3x6

Assistenz

[.dnl]

Mi 1,5h BJJ

Heute UK1

Beltsquats
4x8 230kg

BSS mit SSB
3x9/9 87kg

Rum. Kreuzheben mit KH
3x9 44kg

Assistenz

[ARRG]

Mirin brutale Kraftwerte.

[.dnl]

Fühlt sich für mich nicht so an, aber danke :3

[.dnl]

OK 2

Military Press
4x8 70kg

Klimmzüge neutraler Griff
+10kg 4x6

T-Bar Rudern
3x10 60kg
1x8 80kg

Assistenz

Noch eine Einheit, dann endlich wieder Top- und Backoff Sätze

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Gestern noch so eine geile Einheit abgerissen. Volumen PR bei military press etc. Nun Fieber. Cok.

[onelife]

Gestern noch so eine geile Einheit abgerissen. Volumen PR bei military press etc. Nun Fieber. Cok.

Gute Besserung ... momentan so viele Menschen krank ...die Saison ist eröffnet.

[Rhovan]

Gute Besserung, hoffe du bist schnell wieder fit.

[Searching]

Gute Besserung. Cock.

[Robin]

Cock Cock