Homegym Kaufberatung

[M.a.K]

Haha ne frauenhantel hat nur 25mm. Das wird den Meisten nicht gefallen. Selbst hab ich ja am Meisten mit meiner günstigen Hybridstange trainiert die hat 28,5mm. Die russische hätte 28mm aber auch schon mehr Flex.

Die OHPB hab ich nicht im Besitz war aber echt begeistert als ich mit trainiert habe.

[Netzokhul]

Ich war zwar noch in keinem High End Gyms, aber bisher hatte ich keine stange welche auch nur annähernd an meine Ohio Power Bar rankam. An die scharfe Rändelung muss man sich anfangs aber wahrscheinlich gewöhnen.

[oldschool87]

Moin,

würde aktuell gern mal in eine neue Langhantel investieren. Aktuell hab ich eine (alte) ATX Eco Bar, 50er Aufnahme, 28er Durchmesser. Mir ist allerdings seit Beginn die Rändelung etwas zu glatt und auch so fühlt die sich recht "steif" an.

Hab mal die hier ins Auge gefasst:
https://strengthshop.eu/de/collections/ ... c-bar-2028

Frage:
- hat jemand Erfahrungen mit den Stangen vom Strength-Shop?
- ist ein 29er Durchmesser in irgendeiner Weise "besser" als 28er? Hab eher kleinere (aber natürlich richtig kräftige... ) Hände
- die Langhantel ist ja relativ günstig, sollte man evtl einen 100er drauf packen?

An sich ist mein Gedanke, dass ich mit 150€ nix falsch machen kann und einfach mal kaufe?

[M.a.K]

Richtiger Gedanke. Nutzt du Daumenklemmen, machst du Kreuzheben im Obergriff ohne Schlaufen, machst du dynamische Sachen wie Züge, Reißen, Umsetzen?

28mm lassen sich einfach besser und fester greifen. Dafür haben sie im allgemeinen mehr Flex. Ich wage aber zu bezweifeln, dass diese Hantel eine richtig gute Rändelung hat.

[MiniMichi]

Moin zusammen,

kurz nochmal eine Frage ihr meintet, ja das es langfristig bzw. wenn der Verschleiß eintritt Sinn machen kann die Umlenkrollen und/oder den Seilzug mal zu erneuern.
Habt ihr da gute Shops?

Ich hab zumindest jetzt mal die Maße von den Teilen und könnte schauen ob es was passendes gibt:
https://www.gorillasports.de/products/u ... 4f72&_ss=r
https://www.gorillasports.de/products/s ... 6116977989

[M.a.K]

Seil musst du auf die Längung achten. Würde ich Segelzubehör empfehlen. Rollen kann ich nicht sagen

[Asstograss]

Moin zusammen,

kurz nochmal eine Frage ihr meintet, ja das es langfristig bzw. wenn der Verschleiß eintritt Sinn machen kann die Umlenkrollen und/oder den Seilzug mal zu erneuern.
Habt ihr da gute Shops?

Ich hab zumindest jetzt mal die Maße von den Teilen und könnte schauen ob es was passendes gibt:
https://www.gorillasports.de/products/u ... 4f72&_ss=r
https://www.gorillasports.de/products/s ... 6116977989

Also wenn der Verschleiss eintritt, ja, dann macht es Sinn.

Wenn kein Verschleiss zu sehen oder zu spüren ist, dann nicht.

[Hardy.]

https://www.megafitness.shop/atx-seated ... n0QAvD_BwE
Hat die Maschine jemand und kann was dazu sagen?
Oder findet jemand einen Mangel warum er nicht würde? Durchmesser 30 mm Aufnahme ist kein Problem, habe genug von beiden Durchmessern
Bewertungen lesen sich ja durchweg positiv.

[Evo]

https://www.megafitness.shop/atx-seated ... n0QAvD_BwE
Hat die Maschine jemand und kann was dazu sagen?
Oder findet jemand einen Mangel warum er nicht würde? Durchmesser 30 mm ist kein Problem, habe genug von beiden Durchmessern
Bewertungen lesen sich ja durchweg positiv.

Ich hab so eine aber nicht von atx.
Verwende das Teil regelmäßig und finds schon geil.
Mach ich immer zuerst im stehen dann sitzend.
Wenn meine mal kaputt ist werd ich mir wahrscheinlich auch die von atx holen.

[Hardy.]

https://www.megafitness.shop/atx-seated ... n0QAvD_BwE
Hat die Maschine jemand und kann was dazu sagen?
Oder findet jemand einen Mangel warum er nicht würde? Durchmesser 30 mm ist kein Problem, habe genug von beiden Durchmessern
Bewertungen lesen sich ja durchweg positiv.

Ich hab so eine aber nicht von atx.
Verwende das Teil regelmäßig und finds schon geil.
Mach ich immer zuerst im stehen dann sitzend.
Wenn meine mal kaputt ist werd ich mir wahrscheinlich auch die von atx holen.

Ist halt ein top gesundheits Übung unabhängig von kosmetischen Schnickschnack.
Entlastung und Reha der Achillessehne,
verbesserung der Dorsalflexion
Kreuzband-Schutz etc pp
Athletiktrainer im Basketball nutzen schweres, sitzendes Wadenheben standardmäßig, um die Achillessehne und das Kniegelenk kugelsicher zu machen. Mein Bengel spielt ja in einer hohen Liga Basketball.
Übrugens die Lieblingsübung von Isaiah Rivera ( WR vertikaler Sprung)
Ich mach die Übung seit es sie in Studios gibt mindestens 2 mal pro Woche.

[Evo]

Das mit dem Kniegelenk wusste ich gar nicht.

[Hardy.]

Das mit dem Kniegelenk wusste ich gar nicht.

Ich wusste auch viel gesundheitssachen nicht bevor
Mein Junge mit Basketball angefangen hat.
Hab den Soleus zum Glück trotzdem immer schon gerne traniert.
Der Soleus ist halt der stärkste Beuger des Sprunggelenks und generiert bis zu 80 % der Gesamtkraft im unteren Bein.
Wenn ein Basketballer zum Dunk oder Rebound ansetzt, tut er das fast nie mit komplett steifen, durchgestreckten Knien. Die Einleitung des Sprungs und das Abfedern passieren in der Kniebeugung – und genau in diesem Winkel ist der Soleus der Hauptantrieb.
Je tiefer das Knie gebeugt ist, desto weniger Schutz bieten ihm die Oberschenkelmuskeln gegen das Nach vorne Rutschen des Schienbeins.
Wenn ein Basketballer springt, landet oder abstoppt und das Knie gebeugt ist, greift der Soleus als mechanischer Schutz als erstes für das Knie.