schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren27. Sep 2026, 12:16
Auch wenn’s primär Voodoo und Placebo ist probiere ich es dennoch mal aus.
Das ist doch bestimmt auch als Stiefel schon gut.
Wir haben die Pants-Variante, das ist definitiv kein Placebo und kein Voodoo.
Meines Wissens nach ist die Studienlage für diese Dinger die ich benutzt habe relativ eindeutig das es nichts bringt. Was ist denn die pants Variante ?
Und was sagt dein Körpergefühl nach dem ausprobieren?
(Selber schon mit dem Gedanken gespielt)
Dorian Yates hat geschrieben:“I didn't want People to say - ohh that's a nice physique “
“I wanted People to look and say - “What the fuck is that ? “
Das ist doch bestimmt auch als Stiefel schon gut.
Wir haben die Pants-Variante, das ist definitiv kein Placebo und kein Voodoo.
Meines Wissens nach ist die Studienlage für diese Dinger die ich benutzt habe relativ eindeutig das es nichts bringt. Was ist denn die pants Variante ?
Und was sagt dein Körpergefühl nach dem ausprobieren?
(Selber schon mit dem Gedanken gespielt)
Koerpergefuehl sagt gut. Nach langen Läufen empfinde ich den Konterschmerz der durch den Druck entsteht als sehr angenehm. Und nach zb einer halben Stunde in den Dingern fühlen sich die Beine leichter und weniger ermüdet an.
Tempodauerlauf
17km
2km einlaufen
10km „tempo“Block @geplant 5:30, war dann aber wieder zu schnell daher versucht den tempoblock progressiv zu Laufen
5km auslaufen
Donnerstag werde ich versuchen nochmal Intervalle zu machen. Ab Samstag früh Urlaub da wird die Belastung dann eh sehr stark reduziert.
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Hier gehts gut voran!
Aus eigener Erfahrung erlaube mir den Kommentar: Pass auf dich auf, nicht dass du - wie so viele von uns hier - bald Probleme bekommst und zum Pausieren gezwungen bist.
Grundsätzlich vertrete ich aber natürlich auch den Ansatz dass mehr Input = mehr Output ist. Ist ein schmaler Grat
Asmodäus hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Okt 2026, 08:30
Hier gehts gut voran!
Aus eigener Erfahrung erlaube mir den Kommentar: Pass auf dich auf, nicht dass du - wie so viele von uns hier - bald Probleme bekommst und zum Pausieren gezwungen bist.
Grundsätzlich vertrete ich aber natürlich auch den Ansatz dass mehr Input = mehr Output ist. Ist ein schmaler Grat
Seit gestern tobeaASSsche Beschwerden im linken beinbeuger/gesäß genau unterhalb der Backe. Vielleicht aber aus isg. Morgen beim physio/osteo. Mal schauen:)
Weil ich die wegen meines linken Handgelenks noch gar nicht so lange uberhaupt wieder machen kann. Fühlt sich auch noch nicht wieder ganz ideal an. Linke Schulter findet sich auch noch in die Bewegung ein. Ist aber auf jeden Fall langfristig gesehen wieder das Ziel. Bin auch unfassbar schwach geworden in dips
16km
2km einlaufen
4x
1,5km @ca. 4:30
750m Trab
5km auslaufen
War schon garstig. Das positivste war das das ich nach Intervall drei festgestellt habe das es das dritte und nicht das zweite war.
Stelle unterm Gesäß habe ich gemerkt. Laut physio ist es nur nen oberflächliches Mikrotrauma-pipapo. Die nachste Zeit eh im Urlaub und daher eher wenig laufen. Und Tempo generell auch erstmal weniger. Das gibt dem Ganzen Zeit sich zu beruhigen.
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Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Okt 2026, 19:32
Bin immer etwas verwirrt wofür du nach deinen harten Einheiten noch 5km oderso dranhängst.
Umfang erhoehen. Denke beim laufen gilt bis zu nem bestimmten Maß je mehr desto besser ?
Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Okt 2026, 19:32
Bin immer etwas verwirrt wofür du nach deinen harten Einheiten noch 5km oderso dranhängst.
Umfang erhoehen. Denke beim laufen gilt bis zu nem bestimmten Maß je mehr desto besser ?
Hm. Keine Ahnung.
Vllt. waren meine harten Einheiten zu hart, aber sie waren immer so hart, dass das gar nicht mehr machbar gewesen wäre.
Jedenfalls nicht besonders produktiv.
Aber stark wie du in relativ kurzer Zeit so stark im Laufen geworden bist.
