Ein voller Maßkrug wiegt insgesamt etwa 2,3 Kilogramm.
Könnte man mit einer KH oder Scheibe simulieren.
Challenge für September 2026: Pendlay Rows
-
M.a.K
- die Frontbeuge
- Beiträge: 5059
- Registriert: 7. Mär 2023, 18:04
- Squat: 176
- Bench: 135
- Deadlift: 200
- Snatch: 90
- Ich bin: Erlkönig
Re: Challenge für September 2026: Pendlay Rows
Ich liebe dich, mich reizt deine Gestalt.
Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
Wo cao ni ma de 71!!
Das Negativ!
LOG
Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
Wo cao ni ma de 71!!
Das Negativ!
LOG
-
onkelholli
- Lounger
- Beiträge: 496
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:21
- Wohnort: Lohmar
- Alter: 55
- Geschlecht: M
- Trainingsbeginn: 2006
- Körpergröße: 183
- Körpergewicht: 98
- Lieblingsübung: LH Rudern
Re: Challenge für September 2026: Pendlay Rows
Da sag ich doch mal Prost 
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
-
digralde
- Top Lounger
- Beiträge: 776
- Registriert: 10. Mär 2023, 13:41
Re: Challenge für September 2026: Pendlay Rows
Das erste Heben in Wochen und das erste LH Rudern in länger. 127kg/147/157kg. Gültigkeit dürfen andere beurteilen.
Hab tatsächlich auch nur noch 107kgx1 vorher gemacht. Bald seh ich die Hantel nur noch böse an und mach gar keine Wiederholungen mehr.
________Erreicht/Wäre es nicht cool...______________
Vorgebeugtes Rudern 180kgx1/180kgx1200kg
Überkopfdrücken 107.5kgx1/125kgx1
Schwungdrücken 125kgx1/150kgx1
Kniebeuge, hohe Ablage 190kgx8, 220kgx1/250kgx1
Kreuzheben 230kgx10/250kgx10
und vieles mehr
Vorgebeugtes Rudern 180kgx1/180kgx1200kg
Überkopfdrücken 107.5kgx1/125kgx1
Schwungdrücken 125kgx1/150kgx1
Kniebeuge, hohe Ablage 190kgx8, 220kgx1/250kgx1
Kreuzheben 230kgx10/250kgx10
und vieles mehr
-
Searching
- Moderator
- Beiträge: 8060
- Registriert: 9. Jan 2024, 20:35
Re: Challenge für September 2026: Pendlay Rows
Junge, du bist brutal.
Sogar in Jeans
Sogar in Jeans
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
-
Garage_lifts101
- Top Lounger
- Beiträge: 1162
- Registriert: 10. Mär 2023, 15:25
- Alter: 33
- Trainingsbeginn: 2016
- Körpergröße: 178
- Körpergewicht: 84
- Sportart: Gewichtheben
- Squat: 160
- Deadlift: 190
- Snatch: 104
- Lieblingsübung: olys
Re: Challenge für September 2026: Pendlay Rows
Wie hier einfach jemand als Kind in den Zaubertrank gefallen ist. Sehr stark !
Hier gehts zum Log: Gewichtheben / Conditioning / Garage Gym
viewtopic.php?t=374
viewtopic.php?t=374
-
pushpony
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3727
- Registriert: 10. Mär 2023, 21:00
- Wohnort: Sachsen
- Geschlecht: w
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 183
- Körpergewicht: 77
- Lieblingsübung: Squat
- Ich bin: faul
Re: Challenge für September 2026: Pendlay Rows
Absoluter Alphamove, das ist in Jeans zu machen.
LOGKyle Mask hat geschrieben: But like most things in life, doing the hard thing pays off.
-
Arjen
- Lounge Inventar
- Beiträge: 11400
- Registriert: 9. Mär 2023, 17:42
-
Gollimolli
- the Crack of the Neck
- Beiträge: 1231
- Registriert: 9. Mär 2023, 18:57
- Wohnort: Wien
- Alter: 54
- Geschlecht: Ja, hab ich
- Körpergröße: 177
- Körpergewicht: 89
- Lieblingsübung: Immer was anderes
Re: Challenge für September 2026: Pendlay Rows
:lOkay, die Kleiderordnung für meinen nächsten Versuch, steht fest
"ein leerer Sack steht nicht"
(Zitat meiner Oma)
(Zitat meiner Oma)
-
schlafschaf
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5342
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:36
Re: Challenge für September 2026: Pendlay Rows
Nackt ?und von hinten gefilmtGollimolli hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Sep 2026, 13:08 :lOkay, die Kleiderordnung für meinen nächsten Versuch, steht fest