Training
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schlafschaf
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Re: Training
Runde traben
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Maxim
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schlafschaf
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Re: Training
Jup. Angesehen davon das die Beine muskulär jetzt etwas durch sind. Das fühlte sich bevor ich krank war noch geschmeidiger an. Plus das ich bereits seit geraumer Zeit mit ner leichten plantarfazitis im Rechten Fuß zu kaneofen habe. Die aber auch schon bevor ich das Volumen hochgeschraubt habe. Muss mich jetzt malMaxim hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Sep 2026, 16:24 bisher beschwerdefrei die Lauferei?
Konsequent zum wadentraining zwingen.
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schlafschaf
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Re: Training
Und ich merke das ich mir mal Gedanken machen muss mit Verpflegung. Hatte heute 3 powerbar Gele und 240 g Fruchtgummi von nimm 2. waren ca 78 g kh / h. Aber ich war auch immer am Essen. Eigentlich eher die fruchtgumis nur angekaut und dann runtergeschluckt. Aber falls ich jemals ne längere Distanz schnell laufen will brauche ich mehr flüssignahrung. Gibts da Empfehlungen?
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Netzokhul
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schlafschaf
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Re: Training
Aber ja nicht schnell. Mit Vorbereitung über ein paar Wochen wärst du da auch schnell wenn du wolltestNetzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Sep 2026, 19:38 Keinen Schimmer aber mirin einfach mal 30km laufen.