Cardio Thread

[schlafschaf]

Buh!

[Netzokhul]

Saucony Endorphin Azura.

Sweet
Fühlen sich gut an.
Lace aber auch echt von den Adizero abgeschaut.
Find ich in dem Fall gar nicht so toll.

Würde optisch sagen:
Sehen etwas günstiger aus und fühlen sich weniger wertig an als andere Endorphin Modelle.
Sind aber eben auch günstiger.

[Zotto]

Sehen gut an dir aus mit ordentlich Kilometern drauf mit Sicherheit noch besser

[Zotto]

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[runandlift]

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Krass das zwischen 25-34 und 45-54 lediglich ein Delta von 5 Minuten ist.
25-34 sollte für Long-Distance eigentlich mit so die Prime sein. Wundert mich auch, dass die Gruppe darunter sogar nochmal schneller ist.

[Stewardess]

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Krass das zwischen 25-34 und 45-54 lediglich ein Delta von 5 Minuten ist.
25-34 sollte für Long-Distance eigentlich mit so die Prime sein. Wundert mich auch, dass die Gruppe darunter sogar nochmal schneller ist.

Vermutlich aufgrund der Durchschnittswerte, ober quantil vermutlich anders rum. (Ohne die in die Datengrundlage geschaut zu haben)

[Stewardess]

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People who train for a Marathon and tell you about it without beeing asked:
0-99 Years: 100%

[husefak]

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Krass das zwischen 25-34 und 45-54 lediglich ein Delta von 5 Minuten ist.
25-34 sollte für Long-Distance eigentlich mit so die Prime sein. Wundert mich auch, dass die Gruppe darunter sogar nochmal schneller ist.

Eigentlich sind die erfahrenen und gut trainierten Ausdauerkörper prädestiniert für effizientes long and slow, aber halt nicht mehr für schnell und spritzig. Sieht man auch bei den Radveranstaltungen im Hobbybereich ganz gut. Die richtig langen Sachen (Brevets, +300km) werden hauptsächlich von Seniors bestritten.

[Lauch]

Liegt halt auch daran, dass Testosteron zu Selbstüberschätzung führt. Bei allem, das Hirn benötigt, schneiden junge Männer am schlechtesten ab und die Waage hält sich bei Frauen & älteren Männern.

Ich würde aber jetzt einen Marathon nicht als Langdistanz bezeichnen. Klar, in der Leichtathletik schon und ich will hier auch nicht meinen Ultra-Läufer-Bias rauslassen aber die Elite läuft einen Marathon in Z3/Z4 und auch Normalos größtenteils in Z3. Das ist halt noch mehr im VO2Max lastigen Baller-Bereich. Deutlicher wird es halt bei Rennen, die zwangsläufig in Z1/Z2 gelaufen werden müssen.

[Stewardess]

Liegt halt auch daran, dass Testosteron zu Selbstüberschätzung führt. Bei allem, das Hirn benötigt, schneiden junge Männer am schlechtesten ab und die Waage hält sich bei Frauen & älteren Männern.

Ich würde aber jetzt einen Marathon nicht als Langdistanz bezeichnen. Klar, in der Leichtathletik schon und ich will hier auch nicht meinen Ultra-Läufer-Bias rauslassen aber die Elite läuft einen Marathon in Z3/Z4 und auch Normalos größtenteils in Z3. Das ist halt noch mehr im VO2Max lastigen Baller-Bereich. Deutlicher wird es halt bei Rennen, die zwangsläufig in Z1/Z2 gelaufen werden müssen.

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[runandlift]

Welche Distanz habt ihr bei Intervallen in eurem Plan drinnen?

[schlafschaf]

Welche Distanz habt ihr bei Intervallen in eurem Plan drinnen?

Ist das ncjht ziemlich abhängig davon auch welche Distanz man primär trainiert?

[runandlift]

Welche Distanz habt ihr bei Intervallen in eurem Plan drinnen?

Ist das ncjht ziemlich abhängig davon auch welche Distanz man primär trainiert?

Finde ich bei den meisten Hobbyläufern jetzt ja eher nur zum Teil. Also kenne die wenigsten, die jetzt sagen sie preppen auf ein 5k oder 15k run.
Am Ende ist es doch zu 90% Allroundprep mit Grundbausteinen rund um einen Long Run, eine Intervall/Tempo Session, ein paar Hill Runs/Strides und viel Recovery, um am Ende dann bei Halbmarathons oder Marathons teilzunehmen. Und alleine durch die Prep darauf, verbesseren sich ja alle Distanzen massiv.

Find bei den Intervall Distanzen hört mans chon sehr viel unterschiedliches, wobei ich am liebsten längere (e.g., 5x 1,000m) bevorzug.

[Carter T R]

Welche Distanz habt ihr bei Intervallen in eurem Plan drinnen?

Ist das ncjht ziemlich abhängig davon auch welche Distanz man primär trainiert?

Ich würde eher sagen, dass es davon abhängt, welche Energiesysteme man trainieren will. Ich würde aber auch sagen, dass man alles ein bisschen abdecken sollte und je näher man sich einem Event nähert, desto spezifischer sollte das Training auf den Event/das Race zugeschnitten sein.

[Zotto]

Welche Distanz habt ihr bei Intervallen in eurem Plan drinnen?

Alles von 400 m bis 2 km. 4-3-2-1 Einheiten würde ich mal eher als unterbrochene Tempo-Einheiten einordnen. Was aber auch sehr geil ist.