The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?

[Zotto]

Ist bei dir ja eh nur komplementär. Wäre Radfahrn die Hauptsportart oder man will möglichst viel sehen, ist Straße und draußen wieder was ganz anderes. Zum Volumen hochschrauben ohne viel Impact und Zeitaufwand ist Indoorbike schon optimal.

[schlafschaf]

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Training sehr monoton und eklig. Im McFit gibt es weder Klimaanlage noch Ventilator. Unter dem Bike sammeln sich trotz Handtuch riesige Pfützen kann man echt keinem zumuten. Die armen Rentner und Studenten um mich herum. Durchschnitt lag laut Anzeige bei ~137 Watt.

Puh, das ist echte Überwindung sich in so nem Fitti fast 2 Stunden an einem Radergometer abzumuckeln.
Spürst du dabei aber wenigsten Fußtechnisch gar keine Schmerzen?

Gibt schlimmeres finde ich. habe als ich natirlcih Kümmelmäßig nen Halbmarathon laufen wollte und nicht laufen konnte teilweise 2 Stunden auf nem Echo bike gesessen. Fand ich gar ncjht so schlecht

[Zotto]

Gibt schlimmeres finde ich. habe als ich natirlcih Kümmelmäßig nen Halbmarathon laufen wollte und nicht laufen konnte teilweise 2 Stunden auf nem Echo bike gesessen. Fand ich gar ncjht so schlecht

Geht schon mal für 2-3 Wochen nach einer Verletzung, aber geil ist es vor allem bei dem Wetter mit Sicherheit nicht. Vielleicht mache ich morgen zur Abwechslung mal das Assault Bike für die Tempo-Einheit.

[Netzokhul]

Fand erstaunlich wie gut und vorallem schnell man sich aif dem Ass Bike abschießen kann.
Kurz (ich glaube) 1300Watt gesehen aber nach 30s war Feierabend um dann erstmal 1min+ auf dem Boden zu liegen.

[Zotto]

ChatGPT Image 13. Aug. 2026, 10_00_40.png

Habe mithilfe von ChatGPT die kommenden Monate und den Wiedereinstieg etwas konkreter formuliert. Wichtig ist erstmal, schmerzfrei wieder ans Laufen zu kommen und dann vorsichtig das Volumen bis November zu steigern. Zentral ist erstmal der Ausbau der Grundlagenfitness, bis es im Frühjahr einen Speedblock mit dem Fokus Halbmarathon gibt.

[Stewardess]

Bin gespannt wie schnell nach der Verletzung du das Volumen wieder hochbekommst.
Hoffentlich ohne Folgeprobleme. Fingers crossed.

[KenTakel]

Klassische schlechte Nacht Aktion:


Screenshot 2026-08-13 085048.png


Soll erstmal nur ein Spaßmarathon werden inkl. Kurzurlaub in Tromsø.

► Text anzeigen

Außer Pisa geht voll schief, dann natürlich All-Out Marathon.

Geil! Zwei Freunde von uns leben da und werden voraussichtlich auch mitlaufen.

Vielleicht ein Zeichen, dass du dich auch anmelden solltest

Brudi. Mich musst du ja gar nicht missionen.
Wir könnten ja einen Deal machen: Ich laufe einen Marathon nächstes Jahr und du machst dafür dann Road to 150kg Kreuzheben oder so

ChatGPT Image 13. Aug. 2026, 10_00_40.png

Habe mithilfe von ChatGPT die kommenden Monate und den Wiedereinstieg etwas konkreter formuliert. Wichtig ist erstmal, schmerzfrei wieder ans Laufen zu kommen und dann vorsichtig das Volumen bis November zu steigern. Zentral ist erstmal der Ausbau der Grundlagenfitness, bis es im Frühjahr einen Speedblock mit dem Fokus Halbmarathon gibt.

Immerhin das Wort "Kratftraining" einmal enthalten.

[Zotto]

Brudi. Mich musst du ja gar nicht missionen.
Wir könnten ja einen Deal machen: Ich laufe einen Marathon nächstes Jahr und du machst dafür dann Road to 150kg Kreuzheben oder so

Habe früher 150 mehrfach gehoben und 160 kg auf Reps gebeugt sind jetzt keine Ziele, die mich groß reizen. Generell wäre Kraftsport für mich eher Mittel zum Zweck, wobei ich das ja nicht wirklich zuverlässig ins Training einbaue, Maxkraft interessiert mich auch leider null

[KenTakel]

Brudi. Mich musst du ja gar nicht missionen.
Wir könnten ja einen Deal machen: Ich laufe einen Marathon nächstes Jahr und du machst dafür dann Road to 150kg Kreuzheben oder so

Habe früher 150 mehrfach gehoben und 160 kg auf Reps gebeugt sind jetzt keine Ziele, die mich groß reizen. Generell wäre Kraftsport für mich eher Mittel zum Zweck, wobei ich das ja nicht wirklich zuverlässig ins Training einbaue, Maxkraft interessiert mich auch leider null

dann wird das mit dem Marathon nächstes Jahr halt nichts...

Aber stabil srs. Auf das Niveau muss ich erstmal kommen.

[Zotto]

Hab es mal angepasst dann wird das mit dem Marathon nächstes Jahr halt nichts...

Aber stabil srs. Auf das Niveau muss ich erstmal kommen.

Ein Leben ohne Marathon ist vorstellbar, aber keinesfalls erstrebenswert (Frei nach Loriot)

Bist ja aktuell deutlich stärker als ich - läuft doch bei dir

[KenTakel]

Bist ja aktuell deutlich stärker als ich - läuft doch bei dir

... Ich bin mir sicher, dass du das nett gemeint hast
Dein Krafttraining ist ja auch nicht wirklich existent, wäre traurig wenn es nicht so wäre.

[Zotto]

Bist ja aktuell deutlich stärker als ich - läuft doch bei dir

... Ich bin mir sicher, dass du das nett gemeint hast
Dein Krafttraining ist ja auch nicht wirklich existent, wäre traurig wenn es nicht so wäre.

Als ich im Januar-Februar 4 Wochen durchgezogen habe, lagen die 100 Kilo schon wieder bei der Kniebeuge auf lass bloß nicht nach!

[Searching]

Bist ja aktuell deutlich stärker als ich - läuft doch bei dir

... Ich bin mir sicher, dass du das nett gemeint hast
Dein Krafttraining ist ja auch nicht wirklich existent, wäre traurig wenn es nicht so wäre.

Als ich im Januar-Februar 4 Wochen durchgezogen habe, lagen die 100 Kilo schon wieder bei der Kniebeuge auf lass bloß nicht nach!

atg?

[Zotto]

... Ich bin mir sicher, dass du das nett gemeint hast
Dein Krafttraining ist ja auch nicht wirklich existent, wäre traurig wenn es nicht so wäre.

Als ich im Januar-Februar 4 Wochen durchgezogen habe, lagen die 100 Kilo schon wieder bei der Kniebeuge auf lass bloß nicht nach!

atg?

Jâ

[Carter T R]

Habe früher 150 mehrfach gehoben und 160 kg auf Reps gebeugt ...

Also zwischen 150 und 200kg liegen schon noch ... Welten. 150kg for Reps habe ich schon 2016 gehoben, bis ich das erste Mal 200 für einen Single bewegt habe, sind dann noch 3 Jahre vergangen (wobei ich auch nicht komplett durchgehend trainiert habe und dann auch noch Programhopping betrieben habe).