.dnl - Project Juggernaut - Grappling, Lifting & Cardio

[.dnl]

Mache nun einfach OK UK im Wechsel, worauf ich Bock habe, bis ich in Göttingen bin um wieder reinzukommen und dann geht's los.

Gestern etwas OK gepumpt, heute UK, heben ging okayish. Aber wird alles.

[Searching]

Mache nun einfach OK UK im Wechsel, worauf ich Bock habe,

Ich habe Bock auf dich... :3

[.dnl]

Mache nun einfach OK UK im Wechsel, worauf ich Bock habe,

Ich habe Bock auf dich... :3

Das geht komischerweise immer nur Männern so

[M.I.T.]

Hallo @.dnl! Machst Du noch dieses Krafttraining?

[Jay]

puuu das mit der Hand richtiger Dreck
einfach nervig wenn man nicht durchziehen und nur rumkrüppeln kann

und wie geht's der Schulter?

[Harun]

Kann nicht mal richtig greifen, daher erstmal Gym und Reha und im Verlauf.

► Text anzeigen

Screenshot 2026-08-12 072937.jpg

[onelife]

Bin hier mal dabei

[.dnl]

puuu das mit der Hand richtiger Dreck
einfach nervig wenn man nicht durchziehen und nur rumkrüppeln kann

und wie geht's der Schulter?

Schulter geht's okay bis gut und deiner?

[Jay]

puuu das mit der Hand richtiger Dreck
einfach nervig wenn man nicht durchziehen und nur rumkrüppeln kann

und wie geht's der Schulter?

Schulter geht's okay bis gut und deiner?

willst du die kurze oder die lange Antwort ?

[Rhovan]

Weiterhin gute Besserung, durchhalten!

[onelife]

Wie trainierst du da aktuell mit der Verletzung? Eher Übungen wo wenig Zug auf den Händen ist oder wie?


Ich hab ja eine beschissene unheilbare Handerkrankung. Als Mediziner wird dir Morbus Dupuytren wohl eh was sagen. Habs aber schon seit Anfang 30 und somit extrem früh (üblicherweise ab 50-60 und dann weniger aggressiv als in meinem Fall). Trainiere ziemlich viel cuffed und mit Zughaken. Verwende meine Hände beim Training also gar nicht. Ist aber wahrscheinlich bei deiner Verletzung nicht sinnvoll.

Edit oder hab ich dich falsch verstanden und du trainierst aktuell gar nicht?

[Jck]

puuu das mit der Hand richtiger Dreck
einfach nervig wenn man nicht durchziehen und nur rumkrüppeln kann

und wie geht's der Schulter?

Schulter geht's okay bis gut und deiner?

willst du die kurze oder die lange Antwort ?

Er mag kurze Dinge.

[.dnl]

puuu das mit der Hand richtiger Dreck
einfach nervig wenn man nicht durchziehen und nur rumkrüppeln kann

und wie geht's der Schulter?

Schulter geht's okay bis gut und deiner?

willst du die kurze oder die lange Antwort ?

Die lange Antwort

[.dnl]

Schulter geht's okay bis gut und deiner?

willst du die kurze oder die lange Antwort ?

Er mag kurze Dinge.

Besitzen und mögen sind zwei paar Schuhe

[.dnl]

Wie trainierst du da aktuell mit der Verletzung? Eher Übungen wo wenig Zug auf den Händen ist oder wie?


Ich hab ja eine beschissene unheilbare Handerkrankung. Als Mediziner wird dir Morbus Dupuytren wohl eh was sagen. Habs aber schon seit Anfang 30 und somit extrem früh (üblicherweise ab 50-60 und dann weniger aggressiv als in meinem Fall). Trainiere ziemlich viel cuffed und mit Zughaken. Verwende meine Hände beim Training also gar nicht. Ist aber wahrscheinlich bei deiner Verletzung nicht sinnvoll.

Edit oder hab ich dich falsch verstanden und du trainierst aktuell gar nicht?

Ich pumpe aktuell nur. Ich kann normal greifen, außer mit dem linken Ringfinger. Alles mit ziehen passiert mit Zughilfen aktuell, weil die Dysbalance abfuckt. Alles drücken ist okay. Schiene ist nun weg. Missempfindungen und eingeschränkte Beweglichkeit sind noch da inkl. Einem schiefen Finger