Viel Erfolg bei der Suche nach der Kraft.
Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
-
Ricky.
- Atze-Counter: 4 oder 5
- Beiträge: 1362
- Registriert: 21. Mär 2025, 10:53
- Alter: 37
- Geschlecht: Männlich
- Trainingsbeginn: 2006
- Körpergröße: 177
- Körpergewicht: 98
Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
Ich sehe du hast die Stringenz gefunden.
Viel Erfolg bei der Suche nach der Kraft.
Viel Erfolg bei der Suche nach der Kraft.
-
schlafschaf
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5113
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:36
Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
Heute morgen um 4:20 in der frühesten Dämmerung Hoch zur Bastei. Dort den Sonnenaufgang angeschaut. Dann wieder runter. Und noch gut 7km getrabt. Höhenmeter ignorieren. Die stimmen bei meiner Uhr im Moment selten
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
-
Searching
- Moderator
- Beiträge: 6264
- Registriert: 9. Jan 2024, 20:35
Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
4:20 
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
-
schlafschaf
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5113
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:36
Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
2km zum Cali Park laufen
Klimmzuge
6x10
Was für kackstangen! Musste am oberen Teil jeder Wiederholung extra nachgreifen weil so Stange so glatt. Dadurch waren aber auch 10wd schon nicht ohne.
Dips
5x10
Handgelenk hat gehalten. Schön!
Core
30sek hollow hold
30sek side plank re/li
2km zurück laufen
Klimmzuge
6x10
Was für kackstangen! Musste am oberen Teil jeder Wiederholung extra nachgreifen weil so Stange so glatt. Dadurch waren aber auch 10wd schon nicht ohne.
Dips
5x10
Handgelenk hat gehalten. Schön!
Core
30sek hollow hold
30sek side plank re/li
2km zurück laufen