Doing the hard things

[Waldo]

- bin zum ersten Mal mit jemandem ZUSAMMEN gelaufen

Habt Ihr keine Lauftreffs in der Umgebung?

[Zotto]

- bin zum ersten Mal mit jemandem ZUSAMMEN gelaufen

Habt Ihr keine Lauftreffs in der Umgebung?

Hier gibts nur Running Clubs und sexy matcha late girls

[pushpony]

- bin zum ersten Mal mit jemandem ZUSAMMEN gelaufen

Habt Ihr keine Lauftreffs in der Umgebung?

Doch, aber hab ich eigentlich auch kein Interesse dran. War eher ein Unfall/Missverständnis heute, das dann besser lief als gedacht

[pushpony]

War im Calisthenics Park und hab

Kleines Klimmzugtraining #1

3x Dead Hang max
3x8 inverted row
2 Mal an so niedrig hängenden Ringen hochgezogen
1 Chin Up probiert, nicht geschafft, also beschämt wieder abgehauen

Meh

[Maxim]

Unfall/Missverständnis heute, das dann besser lief als gedacht

Kommt mir bekannt vor, klingt irgendwie nach den 2000ern

[pushpony]

Kleines Klimmzugtraining #2

Dead Hang
An Ringen oben halten, langsam ablassen
Klappmesser Klimmzüge

War wieder beschämend

[pushpony]

Heute

Heben
Plan war "mittelschwer", aber stellt sich raus, dass 85kg für mich eher noch unter "schwer" fallen
85x 2, 2
80x 3, 3

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Rudern, eng
50x 8, 7, 8

SUPERSATZ

Schulterdrücken
25x 9, 7

Kniebeugen, pausiert
40x 4, 4, 3 (4-6sek im Loch)

SUPERSATZ

asymmetric Hold
5kg li, re jeweils 2x40 sek (ca.)

Hip Thrust
65x 10, 10

Weiss jetzt woher das Ziehen im linken Hüftbeuger kam, von den Hip Thrusts nämlich. Autsch. Werd mir ein Pad kaufen.

[-theANIMAL-]

In kurzen Hosen heben ist für mich unmöglich (bloody... ) aber schaut gut aus was ich soweit bescheiden beurteilen kann.

[Morn]

Durch den geänderten Titel immer noch so blöd die Beiträge zu verpassen

Nicht beschämen lassen und stur bleiben

[pushpony]

Durch den geänderten Titel immer noch so blöd die Beiträge zu verpassen

Nicht beschämen lassen und stur bleiben

Ahhh sorry
Muss ab und an mal 1 neues Motto haben

[pushpony]

In kurzen Hosen heben ist für mich unmöglich (bloody... ) aber schaut gut aus was ich soweit bescheiden beurteilen kann.

Glaube Tatsache dass eine Schwachstelle die Latspannung ist - daher kein Blut aber Stange bleibt schon am Bein dran

[Maxim]

Checke nicht, da wo bei mir die Stange an den Beinen ist, hat die gar kein Knurling sondern ist glatt?

[-theANIMAL-]

Google >>> Bilder >>> Bloody Deadlift Shins

[pushpony]

Checke nicht, da wo bei mir die Stange an den Beinen ist, hat die gar kein Knurling sondern ist glatt?

Denke mit klebrigem Schweiß kann mal Haut hängen bleiben. Mir aber auch zum Glück noch nie passiert

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PS Google KI sagt blutetnur bei Technikfehler

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durch nicht 100% geraden bar path

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aber i dont know

[pushpony]

Heute

Tempo
Vorgabe war 27Min@6:00/km
Hab ich nicht geschafft. Musste abbrechen, ging nicht mehr.
War vll auch dumm, ohne Frühstück loszulaufen...
Aber insgesamt eher das Gefühl, laufen wird grad schwerer. Meh.

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Garmin ist auch der Meinung:

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