Zeit des Liftens

[Sigi]

tfw unsicher ob in den Freundin von More abbringen Thread reinschauen oder nicht

Mach ist ganz lustig

[Sigi]

ab übermorgen krasse massephase

Hier mein kostenloser Ernaehrungsplan fuer dich:

Morgens:
5 Bananen, 5 Dosen Thunfisch, 5 scoops Protein Pulver, 1 L Milch -> Mixen trinken
Dann: 20 Ruehrei mit 3 Packungen bacon, dazu 10 Pfannkuchen

Zwischendurch 3 Shakes

Mittags:
2 Packungen Pizza kit, eine Calzone formen, einfach mit 1kg Kaese, 500g Salami, 500g Schinken, 5 Dosen Thuna fuellen, oben nochmal 1kg Kaese drauf
Dazu 2L Mountain Dew

Alternativ einfach Spaghetti Bolognese mit 5kg Nudeln, 3kg Hack und 1kg Kaese

Zwischendurch 3 Shakes

Abends:
10 Cheeseburger, 5 Big Mac Menues, 3x20er Chicken Mc Nuggets, 2L Cola
Dazu 1kg Eis deiner Wahl

Mitternachts Mahlzeit fehlt noch

[Robin]

Tfw

[MattDemon_Biohacking]

tfw am samstag zum 1. mal wagyu gefressen

[Netzokhul]

Ernsthaft

Wenn du nur auf geile maximal 5 km Zeiten aus bist beste.
Wenn du gegen den damaligen Ratschlag an @Netzokhul heimlich von einem Marathon zumindest aber einen halben trämst =Selbstverstümmelung über 70 kg bw in dem Alter als Anfänger.

dnl sagt mein MRT sieht eigentlich ganz okay aus.

► Text anzeigen

Hilft mir leider nicht viel da ich trotzdem seit 6 Wochen Schmerzen habe.

[Hardy.]

tfw am samstag zum 1. mal wagyu gefressen

Razza Piemontese/ Fassona >wagyu
Fettanteil oft unter 1 % und hat eine doppelte Bemuskelung. Trotz des fehlenden Fettes ist es unglaublich zart und saftig mindestens wie wagyu

[Hardy.]

Ernsthaft

Wenn du nur auf geile maximal 5 km Zeiten aus bist beste.
Wenn du gegen den damaligen Ratschlag an @Netzokhul heimlich von einem Marathon zumindest aber einen halben trämst =Selbstverstümmelung über 70 kg bw in dem Alter als Anfänger.

dnl sagt mein MRT sieht eigentlich ganz okay aus.

► Text anzeigen

Hilft mir leider nicht viel da ich trotzdem seit 6 Wochen Schmerzen habe.

Gute Besserung

[Brick]

Schlafzimmer

Mirin airfryer auf Nachttisch

dildo im airfryer wärmen

Muss nicht unbedingt sein. Der zusätzliche "Schock" vom kalten Ist sehr reizend und stimulierend..

[Jck]

tfw unsicher ob in den Freundin von More abbringen Thread reinschauen oder nicht

[UltraMotion]

Tfw 12

[Jck]

Tfw 12

@Leiferiksson

[Robin]

OK Joke

Laufen und ich

Niemals

[Brick]

OK Joke

Laufen und ich

Niemals

Ich lass laufen

[Jck]

ab übermorgen krasse massephase

Hier mein kostenloser Ernaehrungsplan fuer dich:

Morgens:
5 Bananen, 5 Dosen Thunfisch, 5 scoops Protein Pulver, 1 L Milch -> Mixen trinken
Dann: 20 Ruehrei mit 3 Packungen bacon, dazu 10 Pfannkuchen

Zwischendurch 3 Shakes

Mittags:
2 Packungen Pizza kit, eine Calzone formen, einfach mit 1kg Kaese, 500g Salami, 500g Schinken, 5 Dosen Thuna fuellen, oben nochmal 1kg Kaese drauf
Dazu 2L Mountain Dew

Alternativ einfach Spaghetti Bolognese mit 5kg Nudeln, 3kg Hack und 1kg Kaese

Zwischendurch 3 Shakes

Abends:
10 Cheeseburger, 5 Big Mac Menues, 3x20er Chicken Mc Nuggets, 2L Cola
Dazu 1kg Eis deiner Wahl

Mitternachts Mahlzeit fehlt noch

Dafuer hat er nen Airfryer neben dem Bett stehen. Mind 5 ganze Hahn.

[Netzokhul]

OK Joke

Laufen und ich

Niemals

Isso schnall dir mal lieber deine K2 drunter