Doing the hard things

[pushpony]

Wann 100kg Kreuzheben?????

Hoffe bald
Aber geht ja nicht voran in letzter Zeit

[Searching]

Wann 100kg Kreuzheben?????

Hoffe bald
Aber geht ja nicht voran in letzter Zeit

Drückst du eigentlich zu Beginn der Bewegung, aktiv die Füße gegen den Boden? Denke du würdest von mehr Legdrive und stärkeren Quads profitieren, sieht für mich immer noch sehr rückendominant aus, wozu natürlich auch deine Proportionen beitragen.

[pushpony]

Wann 100kg Kreuzheben?????

Hoffe bald
Aber geht ja nicht voran in letzter Zeit

Drückst du eigentlich zu Beginn der Bewegung, aktiv die Füße gegen den Boden? Denke du würdest von mehr Legdrive und stärkeren Quads profitieren, sieht für mich immer noch sehr rückendominant aus, wozu natürlich auch deine Proportionen beitragen.

Ja, mein Cue ist "Push the World away", aber die weicht halt nicht
also doch immer noch Quads. tja, der Beinstrecker fehlt leider hier im Keller.

[Searching]

Hoffe bald
Aber geht ja nicht voran in letzter Zeit

Drückst du eigentlich zu Beginn der Bewegung, aktiv die Füße gegen den Boden? Denke du würdest von mehr Legdrive und stärkeren Quads profitieren, sieht für mich immer noch sehr rückendominant aus, wozu natürlich auch deine Proportionen beitragen.

Ja, mein Queue ist "Push the World away", aber die weicht halt nicht
also doch immer noch Quads. tja, der Beinstrecker fehlt leider hier im Keller.

Gönn dir eine Beinpresse

[pushpony]

Habe gelacht

[pushpony]

Tempo Lauf

3x8Min @ ca 6:00/km
WU/CD 10Min @ ca 7:00/km

Screenshot_20260529_105555_Garmin Connect.jpg

Screenshot_20260529_105622_Garmin Connect.jpg

[Rhovan]

Richtig gut, bei dir kann man echt zusehen wie deine Form deiner Leistung folgt. Mirin!

[pushpony]

Richtig gut, bei dir kann man echt zusehen wie deine Form deiner Leistung folgt. Mirin!

Kriege derzeit vermehrt solche Videos in den Feed:



Und ja. Ich hoffe ich schaff die 120kg bevor ich 70 werd. Aber schaffen muss ich sie wohl auf jeden Fall.

[pushpony]

Beugekeller C

Beuge
50x6
Schon beim Machen gemerkt, dass ich in alte Fehler verfalle, wenig Spannung im Rumpf, Hüfte will führen, Quads chillen. Jedwede Trainingspause ist für das Beugen einfach tödlichbei mir

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Hab mich dann von dem Gedanken verabschiedet, die 8 heute voll zu machen und wenig Reps auf sauber gemacht, zumindest war das das Ziel
50x 4, 4, 3

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Bank, "schwer"
35x 8, 7
Hab 1 Video aber das poste ich nicht, denn es sieht aus als würde ich nur so tun mich anzustrengen lol

Heben, mi/lei
75x 4, 3
70x 6, 5

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SUPERSATZ

Klimmzugtraining
3x8
Eine Hacke an Boden

Rudern, breit
37,5x 8, 8, 7

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SUPERSATZ

Plank
+10kg x 90, 60, 47s.

Es war cool, aber heute hat mich der schiefe Boden und die Billo-Stange doch etwas abgefuckt.

[DerAllerBeste]

Tempo Lauf

3x8Min @ ca 6:00/km
WU/CD 10Min @ ca 7:00/km

Nicht verkehrt!

Beugekeller C

Bank, "schwer"
35x 8, 7
Hab 1 Video aber das poste ich nicht, denn es sieht aus als würde ich nur so tun mich anzustrengen lol

Zur Motivation: Ich hab's einer 16jährigen 1,70m/55kg im Gym beigebracht (an so manchem Sommertag war auch niemand anders da), sie konnte nach nem Jahr 10x40kg. Habe ich dafür ein Weihnachtsgeschenk oder Osterhasen erhalten?? Nein.

[pushpony]

Ich verspreche Osterhasen für alle wenn ich 10x40kg drück

[pushpony]

Kleiner Langer Lauf

Mehr war nicht drin

Screenshot_20260531_145328_Garmin Connect.jpg

[Zotto]

11k geschafft - mirin!

[pushpony]

11k geschafft - mirin!

Danke

[Netzokhul]

Bank, "schwer"
35x 8, 7
Hab 1 Video aber das poste ich nicht, denn es sieht aus als würde ich nur so tun mich anzustrengen lol