Sehr schön.Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Mai 2026, 17:27
120kg - easy
125kg - im Anschluss, leider nicht geschafft.
Die Marschrichtung sollte trotzdem klar sein.
Was war PR vor Extragäng(bäng)?Kuchen e2d
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DerAllerBeste
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Re: Kuchen e2d
Was war PR vor Extragäng(bäng)?
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Harun
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Re: Kuchen e2d
115 im November 25. Progress hält sich also in Grenzen. 115 waren flach. 120 leicht schräg.DerAllerBeste hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Mai 2026, 21:25Sehr schön.Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Mai 2026, 17:27
120kg - easy
125kg - im Anschluss, leider nicht geschafft.
Die Marschrichtung sollte trotzdem klar sein.
Vielleicht habe ich mich heute auch in zu kleinen Schritten hochgearbeitet:
60/70/80/90/100/105/110/115/120/125
Dieses Jahr fallen aber noch die 125.
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Re: Kuchen e2d
Finde 5kg in 6 Monaten bei dem Stand jetzt nicht zwingend so schlechten Progress.
Whey to go!
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Re: Kuchen e2d
Das lass jetzt in Ruhe kommen, da ist in den nächsten 24 Monaten viel Weg nach oben - je nach dem BW, was du dir gönnst.Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Mai 2026, 21:30 115 im November 25. Progress hält sich also in Grenzen. 115 waren flach. 120 leicht schräg.
Vielleicht habe ich mich heute auch in zu kleinen Schritten hochgearbeitet:
60/70/80/90/100/105/110/115/120/125
Dieses Jahr fallen aber noch die 125.
Ja, für Max.-Versuch evtl. 60/80/100/110/..., und Kurda schwört auf schwere Einzel... die Basis holst dir aber, wenn jetzt bei 100 o. 105 eine nach der anderen Wdh. dazutrainierst, und bei 2-3 mehr gibts dann berechtigte Hoffnung auf +5kg. Auch das würde ich, nur gelegentlich, mit schweren 3ern und 2ern anrampen über 2-3 Wochen, damit dein ZNS+Res(s)ourcen ready sind für Tag X.
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Robin
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Re: Kuchen e2d
Ja von dir wünschen sich das so viele und noch keiner hat's bekommenSearching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Mai 2026, 15:24...Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Mai 2026, 15:20 Wünsche mir zu Weihnachten ein Personal Technik Coaching bei Sascha Stendebach.
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Jan 2025, 19:33 @Robin in meiner top3 nettigkeit und sexappeal
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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Re: Kuchen e2d
Ja, mach mal schön Sommer-AlmTrainingsLager EyeOfDaTiroll&rockTiger-Style, reichert dein Blut auch schön mit Sauerstoff-Reserven an.Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Mai 2026, 19:45 Stimmt.
War jetzt auch der vorerst letzte Max Test.