Kuchen e2d

[DerAllerBeste]

Guter Song für Bench PR?

120kg - easy
125kg - im Anschluss, leider nicht geschafft.

Die Marschrichtung sollte trotzdem klar sein.

Sehr schön. Was war PR vor Extragäng(bäng)?

[Harun]

Guter Song für Bench PR?

120kg - easy
125kg - im Anschluss, leider nicht geschafft.

Die Marschrichtung sollte trotzdem klar sein.

Sehr schön. Was war PR vor Extragäng(bäng)?

115 im November 25. Progress hält sich also in Grenzen. 115 waren flach. 120 leicht schräg.

Vielleicht habe ich mich heute auch in zu kleinen Schritten hochgearbeitet:
60/70/80/90/100/105/110/115/120/125

Dieses Jahr fallen aber noch die 125.

[Netzokhul]

Finde 5kg in 6 Monaten bei dem Stand jetzt nicht zwingend so schlechten Progress.

[DerAllerBeste]

115 im November 25. Progress hält sich also in Grenzen. 115 waren flach. 120 leicht schräg.

Vielleicht habe ich mich heute auch in zu kleinen Schritten hochgearbeitet:
60/70/80/90/100/105/110/115/120/125

Dieses Jahr fallen aber noch die 125.

Das lass jetzt in Ruhe kommen, da ist in den nächsten 24 Monaten viel Weg nach oben - je nach dem BW, was du dir gönnst.

Ja, für Max.-Versuch evtl. 60/80/100/110/..., und Kurda schwört auf schwere Einzel... die Basis holst dir aber, wenn jetzt bei 100 o. 105 eine nach der anderen Wdh. dazutrainierst, und bei 2-3 mehr gibts dann berechtigte Hoffnung auf +5kg. Auch das würde ich, nur gelegentlich, mit schweren 3ern und 2ern anrampen über 2-3 Wochen, damit dein ZNS+Res(s)ourcen ready sind für Tag X.

[Robin]

Wünsche mir zu Weihnachten ein Personal Technik Coaching bei Sascha Stendebach.

...

Ja von dir wünschen sich das so viele und noch keiner hat's bekommen