Das Ende ist mein Anfang (Neues Kapitel)Log.

[LeifEriksson]

Seh ich Rock im Park nach Offspring hrhr hehe

[Ricky.]

Training nach der Nachtschicht

1.Übung Klimmzüge im Parallgriff
1.Satz 15wdh
2.Satz 15wdh
3.Satz 15wdh
4.Satz 15wdh
5.Satz 15wdh
6.Satz 15wdh
7.Satz 10wdh

2.Übung Horizontales rudern
1.Satz 20wdh
2.Satz 20wdh
3.Satz 20wdh

3.Übung Liegestütze Schräg
1.Satz 80wdh

4.Übung Trizepsdrücken auf der Parkbank (Körpergewicht)
1.Satz 50wdh

[Ricky.]

Gefühlt keine Pausen zwischen den Sätzen gemacht.

1.Übung Klimmzüge im Parallgriff
1.Satz 10wdh
2.Satz 10wdh
3.Satz 10wdh
4.Satz 10wdh
5.Satz 10wdh
6.Satz 10wdh
7.Satz 10wdh
8.Satz 10wdh
9.Satz 10wdh
10.Satz 10wdh
11.Satz 10wdh

2.Übung Liegestütze Schräg
1.Satz 50wdh
2.Satz 50wdh
3.Satz 50wdh
4.Satz 50wdh

3.Übung Trizepsdrücken auf der Parkbank
1.Satz 25wdh
2.Satz.25wdh
3.Satz 25wdh

[Ricky.]

Gerade geschaut.
28Minuten für den Driss gebraucht.