Bockige Beugerin bekämpft Hipshift

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    Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift

    pushpony hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Mai 2026, 19:34
    Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Mai 2026, 18:50 Mirin motivierter Ehemann.
    Deine Holde trainiert doch auch fleißig oder nicht
    Er will aber nen motivierten Ehemann
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    Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift

    Hui, das das wird spannend morgen
    Screenshot_20260514_201920_Garmin Connect.jpg
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    Höfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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    Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift

    Viel erfolg heute! Durchziehen!
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    Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift

    Rhovan hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Mai 2026, 09:39 Viel erfolg heute! Durchziehen!
    Aye!

    Allerdings hat Garmin das Training über Nacht bissl abgeändert - mehr Intervalle, dafür etwas kürzer, also

    Heute
    Schwelle
    7x 2Min @ 5:20/km
    1 Min "Erholung" (ich hab Gehpause gemacht)

    WU/CD je 10Min @ 6:55/km

    Hier nur die schnellen Intervalle:
    Screenshot_20260515_101334_Garmin Connect.jpg
    Verlauf der HF:
    Screenshot_20260515_101348_Garmin Connect.jpg
    War anstrengend, aber gut machbar
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    Höfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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    Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift

    Moseltaler hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Mai 2026, 19:37
    pushpony hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Mai 2026, 19:34
    Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Mai 2026, 18:50 Mirin motivierter Ehemann.
    Deine Holde trainiert doch auch fleißig oder nicht
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    Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift

    Heute irgendwie schon wieder schlapp
    Beine schwer
    Vll kleiner Basislauf später? Dann morgen Kraft? Oder zusammenreißen, heute Kraft, morgen "richtiger Lauf" und auf den Restday am Montag freuen?
    Höfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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    Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift

    pushpony hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Mai 2026, 15:29 Heute irgendwie schon wieder schlapp
    Beine schwer
    Vll kleiner Basislauf später? Dann morgen Kraft? Oder zusammenreißen, heute Kraft, morgen "richtiger Lauf" und auf den Restday am Montag freuen?
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    Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift

    Moseltaler hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Mai 2026, 15:41
    pushpony hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Mai 2026, 15:29 Heute irgendwie schon wieder schlapp
    Beine schwer
    Vll kleiner Basislauf später? Dann morgen Kraft? Oder zusammenreißen, heute Kraft, morgen "richtiger Lauf" und auf den Restday am Montag freuen?
    Heute Restday
    pepecry

    Okay
    Höfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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    Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift

    pushpony hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Mai 2026, 17:17
    Moseltaler hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Mai 2026, 15:41
    pushpony hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Mai 2026, 15:29 Heute irgendwie schon wieder schlapp
    Beine schwer
    Vll kleiner Basislauf später? Dann morgen Kraft? Oder zusammenreißen, heute Kraft, morgen "richtiger Lauf" und auf den Restday am Montag freuen?
    Heute Restday
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    Okay
    + schön eine Tafel Schoki rein, um die Speicher aufzuladen :guenni:
    „Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
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    Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift

    pushpony hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Mai 2026, 15:29 Heute irgendwie schon wieder schlapp
    Beine schwer
    Vll kleiner Basislauf später? Dann morgen Kraft? Oder zusammenreißen, heute Kraft, morgen "richtiger Lauf" und auf den Restday am Montag freuen?
    Ach Gefühle trügen nur wenns nicht gerade Schmerzen sind. :kappa:

    Auf gehts!
    Wenns sich nach dem WarmUp immernoch Schmutz anfühlt kannst dich wieder aus Sofer legen.
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