Ein freundliches Hallo an alle

[Stinger84]

Zu mir:
Bin aktuell noch 42 Jahre alt.
175 cm groß wiege aktuell 82 kg KFA schwanken zwischen 10 und 15%.

Ich bin ein Wiedereinsteiger habe zwischen 19 und 21 schon mal recht intensiv trainiert und auch ordentlich Fortschritte gemacht allerdings ohne jegliche Ahnung von Ernährung und Training. Dann kam das erste Kind und das erste Haus dazwischen.

Der zweite Anlauf mit 30 bis 32 diesmal mit mehr Ahnung von Training und immer noch genauso wenig von Ernährung. KFA ging deutlich runter ich schätze von 25 auf 15% und Muskulatur ging auch einiges vorwärts.

Nun der nächste Versuch mit 42 Kinder nachdem ich vor fast einem Jahr eine ärztlich begleitete TRT angefangen (125mg/W) habe und nach 2-3 Monaten erst die Lust und dann die Liebe zum Sport wieder gefunden habe. Seitdem ging mein Gewicht ordentlich von Pik 99,9 kg auf zwischendurch 80 kg und die letzten zwei Monate Kalorien wieder erhöht auf ca 83 Kilo.

Mittlerweile bin ich auf TRT plus mit 250 mg die Woche.

Turniere aktuell sehr regelmäßig Montag Mittwoch Freitag Ganzkörperplan AB und C

Bei fragen fragen

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[Harun]

Howdy,

freut mich, dass du es auf Lilo geschafft hast.
Habe deine Entwicklung schon woanders bewundert

[Stinger84]

Howdy,

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Habe deine Entwicklung schon woanders bewundert

Andere Mütter haben auch schöne Töchter

[M.I.T.]

Servus und willkommen. Bombenform!

[Stinger84]

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Danke schön

[Knolle]

Willkommen! Top Form

[Stinger84]

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