Fueled by Monster Energy®

[Moseltaler]

Die Pints, Pizzen, lecker Bierchen etc. müssen halt verarbeitet werden

Semi-srs

[Netzokhul]

Bei sowas stellt sich mir die Frage ob das noch sinnvolles Training mit einem Ziel ist oder nur die Befriedigung des Bewegungsdranges.

Ich hoffe zumindest sowohl als auch.
Es funktioniert ja doch so einiges beim Sport.
Man muss ja nicht immer von Einheit zu Einheit wieder perfekt regeneriert sein, sondern kann auch mal eine Weile über der Regenerationsfähigkeit trainieren.
Nennen wir es spaßeshalber mal Overreaching.

Vllt. gibt es dann nächste Woche wieder den ein oder anderen Restday mehr.

[husefak]

Bei sowas stellt sich mir die Frage ob das noch sinnvolles Training mit einem Ziel ist oder nur die Befriedigung des Bewegungsdranges.

Ich hoffe zumindest sowohl als auch.
Es funktioniert ja doch so einiges beim Sport.
Man muss ja nicht immer von Einheit zu Einheit wieder perfekt regeneriert sein, sondern kann auch mal eine Weile über der Regenerationsfähigkeit trainieren.
Nennen wir es spaßeshalber mal Overreaching.

Vllt. gibt es dann nächste Woche wieder den ein oder anderen Restday mehr.

Aber wir haben doch eingebleut bekommen das Muskeln nicht im Training, sondern in der Ruhephase zwischen den Trainings wachsen und da idealerweise 48-72h dazwischen liegen. je ermüdender umso länger. Oder nicht?

[Netzokhul]

Bei sowas stellt sich mir die Frage ob das noch sinnvolles Training mit einem Ziel ist oder nur die Befriedigung des Bewegungsdranges.

Ich hoffe zumindest sowohl als auch.
Es funktioniert ja doch so einiges beim Sport.
Man muss ja nicht immer von Einheit zu Einheit wieder perfekt regeneriert sein, sondern kann auch mal eine Weile über der Regenerationsfähigkeit trainieren.
Nennen wir es spaßeshalber mal Overreaching.

Vllt. gibt es dann nächste Woche wieder den ein oder anderen Restday mehr.

Aber wir haben doch eingebleut bekommen das Muskeln nicht im Training, sondern in der Ruhephase zwischen den Trainings wachsen und da idealerweise 48-72h dazwischen liegen. je ermüdender umso länger. Oder nicht?

"Oder nicht?"
Das ist eine sehr gute Frage.

[Flocki]

was das hier fürn scheissdreck schon wieder

[Moseltaler]

was das hier fürn scheissdreck schon wieder

Ne Diskussion … passiert öfters in Foren

[Flocki]

Bei Erpel im Thread? No way!

[Moseltaler]

Bei Erpel im Thread? No way!

Aha, ok … wo dann, wenn es ihn betrifft?

[Netzokhul]

Da fällt mir ein das ich auch mal wieder OHP probieren wollte...
Wieso fällt mir das immer erst nach dem Training ein.

[husefak]

was das hier fürn scheissdreck schon wieder

Du meinst sein Training, oder?

Oder...?!

[husefak]

Ich hoffe zumindest sowohl als auch.
Es funktioniert ja doch so einiges beim Sport.
Man muss ja nicht immer von Einheit zu Einheit wieder perfekt regeneriert sein, sondern kann auch mal eine Weile über der Regenerationsfähigkeit trainieren.
Nennen wir es spaßeshalber mal Overreaching.

Vllt. gibt es dann nächste Woche wieder den ein oder anderen Restday mehr.

Aber wir haben doch eingebleut bekommen das Muskeln nicht im Training, sondern in der Ruhephase zwischen den Trainings wachsen und da idealerweise 48-72h dazwischen liegen. je ermüdender umso länger. Oder nicht?

"Oder nicht?"
Das ist eine sehr gute Frage.

Und kennst du die science-based doppelt-blindgestudiete Antwort?

[Netzokhul]

Aber wir haben doch eingebleut bekommen das Muskeln nicht im Training, sondern in der Ruhephase zwischen den Trainings wachsen und da idealerweise 48-72h dazwischen liegen. je ermüdender umso länger. Oder nicht?

"Oder nicht?"
Das ist eine sehr gute Frage.

Und kennst du die science-based doppelt-blindgestudiete Antwort?

Nein.
Ich glaube es gibt Stand jetzt auch gar nicht genug Daten um das zufriedenstellend beantworten zu können.
So einfach vermutlich sowieso nicht.

[UltraMotion]

Eine Frage die ich mir schon länger stelle...
Manche machen 20 Sätze Brust pro Woche aufgeteilt auf 2 Tage.
Ist das besser oder schlechter als 3 Sätze jeden Tag?

Habe ja auch schon einiges an Frequenzen getestet und passiver Bewegungsapparat macht bei höherer Frequenz immer mehr Probleme.

Ich meine mich zu erinnern daß Runn dasselbe schrieb weswegen er den BroSplit für sich als beste Aufteilung betrachtete.