Beratung zu Intermittent Fasting / OMAD

[H_D]

Oben wurden doch Gorgonzola und Hackfleisch genannt um auf seine Kalorien zu kommen.
Ansonsten zeigen Studien, die OMAD mit normaler Frequenz vergleichen, immer ein sehr ähnliches Bild, aber wie immer mit den üblichen Einschränkungen

[Maik]

Was meinst du mit üblichen Einschränkungen?

[Netzokhul]

Vermutlich das die Leute unter Omad nie die gleichen Lebensmittel wählen wie sie es andernfalls tun würden.

[H_D]

Einschränkungen wie sie bei Studien üblich sind: Teilnehmerzahl, Dauer usw
Hier halt noch was und wie haben die Teilnehmer vorher gegessen, welche Lebensmittel haben wie währenddessen gegessen, welche Art von Teilnehmer waren es (Hochleistungssportler werden wohl mit OMAD Probleme haben - siehe dazu auch die Berichte von Jürg Hösli)

Aber allein schon 4000kcal in 2h klingt für mich nicht gesund, weder mit Huhn und Broccoli noch mit Hackfleisch mit Gorgonzola überbacken