inb4 Fußsehne abgerissen und du läufst nochLeucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Jul 2025, 08:26 Ich denke ich lasse mich operieren.
Airbike ist bestellt und Krücken habe ich auch.
leucko rannte
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Barbellmonkey
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Re: leucko rannte
Krafttraining und Laufen --> LOG
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Stewardess
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Re: leucko rannte
Schonmal Barfuß probiert?
genetiKK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Sep 2024, 22:22 Wäre ich Kanzler wäre meine erste Amtshandlung die Respektschelle als straffrei einzuführen. Hat noch niemanden geschadet, erst Recht in der heutigen Gesellschaft nicht.
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Leucko
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Re: leucko rannte
Da ich bei nichts das Gefühl habe das es was bringt habe ich auch alle Maßnahmen (kühlen, Voltaren, Ibu, dehnen, massieren) eingestellt.
Einen Termin gab es erst in 3 Wochen. Daher muss ich Freitag zur offenen Sprechstunde. Freitags mache ich immer um 12 Feierabend um bisschen Exklusivzeit mit Frau verbringen zu können. Bleiben also nur etwa 2 Stunden zum Arbeiten.
Einen Termin gab es erst in 3 Wochen. Daher muss ich Freitag zur offenen Sprechstunde. Freitags mache ich immer um 12 Feierabend um bisschen Exklusivzeit mit Frau verbringen zu können. Bleiben also nur etwa 2 Stunden zum Arbeiten.
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Re: leucko rannte
Nur 2 std Arbeit am Freitag klingt eh gut
LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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Re: leucko rannte
Hackt @-theANIMAL- mittlerweile schon Accounts, um Leute vom Laufen abzubringen?Asmodäus hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Jul 2025, 08:22 Sehr gut, dann rückt hier in nächster Zeit also wieder der Kraftsport in den Fokus!
Spaß bei Seite, ist natürlich ärgerlich! Drücke die Daumen, dass es zeitnah besser wird.
„i'm a high performance athlete, athletes sweat, sweat baby, kih kih kih, rrrar, sweat sweat, woo woo“ (Daniel Ricciardo)
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Re: leucko rannte
Deload-Training am 09.07.2025:
Gewicht: 88,4kg
- Schulterdrücken 60g: 6x, 5x, 4x
- Deadlift: 90kgx4, 100kgx3, 110kgx2, 120kgx5, 110kgx5
- Sealrow KH 32,5kg: 11x, 10x, 9x
im Supersatz mit:
- Dips +10kg: 14x, 12x
- BSS +39,5kg: 10x, 9x (je 1x re, 1x li)
im Supersatz mit:
- Seitheben 15kg: 13x, 12x, 11x
- KH Überzüge 39,5kg: 15x
im Supersatz mit:
- Bizepscurls Kabelzug 35kg: 12x, 10x
- Abmat-Situps +5kg: 50x[PR], 17x
im Supersatz mit
- Russian Twist +26kg: 13x
- Triceps KH 30kg: 13x, 9x
Gewicht: 88,4kg
- Schulterdrücken 60g: 6x, 5x, 4x
- Deadlift: 90kgx4, 100kgx3, 110kgx2, 120kgx5, 110kgx5
- Sealrow KH 32,5kg: 11x, 10x, 9x
im Supersatz mit:
- Dips +10kg: 14x, 12x
- BSS +39,5kg: 10x, 9x (je 1x re, 1x li)
im Supersatz mit:
- Seitheben 15kg: 13x, 12x, 11x
- KH Überzüge 39,5kg: 15x
im Supersatz mit:
- Bizepscurls Kabelzug 35kg: 12x, 10x
- Abmat-Situps +5kg: 50x[PR], 17x
im Supersatz mit
- Russian Twist +26kg: 13x
- Triceps KH 30kg: 13x, 9x
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- Trainingsbeginn: 2019
- Körpergröße: 186
- Körpergewicht: 87
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Re: leucko rannte
Habe den Deload ja einen Tag früher gestartet also wird er auch früher beendet.
Training am 11.07.2025:
Gewicht 87,7kg
- Backsquat: 105kgx4, 115kgx3, 125kgx2, 125kgx5, 122,5kgx5, 120kgx5, 117,5kgx5
- Schulterdrücken sitzend 63,75kg: 6x, 5x, 5x
im Supersatz mit:
- Cluster Pullups: 954, 844, 753 ( Summe = 49x)
- RDL 105kg: 12x, 10x
- Schrägbank 35°, 35kg: 9x, 8x, 5x
im Supersatz mit:
- Bandet Pull Apparts: 3x30
- Beinbeuger liegend am Kabelzug 35kg: 17x, 12x, 9x
- Bizeps am Kabelzug 32kg: 14x, 12x
im Supersatz mit:
- Trizeps mit KH 30kg: 13x, 10x
- Hollow Hold: 75s, 75s
im Supersatz mit:
- Hyperextension 80kg: 15x
Training am 11.07.2025:
Gewicht 87,7kg
- Backsquat: 105kgx4, 115kgx3, 125kgx2, 125kgx5, 122,5kgx5, 120kgx5, 117,5kgx5
► Text anzeigen
im Supersatz mit:
- Cluster Pullups: 954, 844, 753 ( Summe = 49x)
- RDL 105kg: 12x, 10x
- Schrägbank 35°, 35kg: 9x, 8x, 5x
im Supersatz mit:
- Bandet Pull Apparts: 3x30
- Beinbeuger liegend am Kabelzug 35kg: 17x, 12x, 9x
- Bizeps am Kabelzug 32kg: 14x, 12x
im Supersatz mit:
- Trizeps mit KH 30kg: 13x, 10x
- Hollow Hold: 75s, 75s
im Supersatz mit:
- Hyperextension 80kg: 15x
Zuletzt geändert von Leucko am 11. Jul 2025, 08:20, insgesamt 2-mal geändert.
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Re: leucko rannte
War gerade vor dem Arztbesuch kurz laufen damit ich auch sagen kann wo es weh tut.
Leichter Schmerz fängt so nach etwa 3min an.
Wurde aber im Gegensatz zu Dienstag nicht stärker eher im Gegenteil was mich jetzt hinsichtlich Arztbesuch etwas verunsichert aber auch Hoffnung gibt.
Beim Arzt btw 15min vor Öffnung da gewesen und als etwa 15ter in der Schlange gestanden
Unabhängig davon will ich kurzfristig mal eine Laufanalayse im Laden machen und dann die empfohlenen Schuhe kaufen und zusätzlich für die Schuhe Einlagen machen lassen. Man sollte ja alles ausprobieren was geht.
Leichter Schmerz fängt so nach etwa 3min an.
Wurde aber im Gegensatz zu Dienstag nicht stärker eher im Gegenteil was mich jetzt hinsichtlich Arztbesuch etwas verunsichert aber auch Hoffnung gibt.
Beim Arzt btw 15min vor Öffnung da gewesen und als etwa 15ter in der Schlange gestanden
Unabhängig davon will ich kurzfristig mal eine Laufanalayse im Laden machen und dann die empfohlenen Schuhe kaufen und zusätzlich für die Schuhe Einlagen machen lassen. Man sollte ja alles ausprobieren was geht.