leucko rannte

[Barbellmonkey]

Ich denke ich lasse mich operieren.
Airbike ist bestellt und Krücken habe ich auch.

inb4 Fußsehne abgerissen und du läufst noch

[Stewardess]

Schonmal Barfuß probiert?

[Leucko]

Schonmal Barfuß probiert?

Weiß zwar nicht ob srs aber ja habe ich.

[Leucko]

Da ich bei nichts das Gefühl habe das es was bringt habe ich auch alle Maßnahmen (kühlen, Voltaren, Ibu, dehnen, massieren) eingestellt.

Einen Termin gab es erst in 3 Wochen. Daher muss ich Freitag zur offenen Sprechstunde. Freitags mache ich immer um 12 Feierabend um bisschen Exklusivzeit mit Frau verbringen zu können. Bleiben also nur etwa 2 Stunden zum Arbeiten.

[pushpony]

Nur 2 std Arbeit am Freitag klingt eh gut

[Maxim]

hold

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inb4 Leucko als Rennradfahrer mit 300 Watt Z2 incoming

[Zotto]

Sehr gut, dann rückt hier in nächster Zeit also wieder der Kraftsport in den Fokus!

Spaß bei Seite, ist natürlich ärgerlich! Drücke die Daumen, dass es zeitnah besser wird.

Hackt @-theANIMAL- mittlerweile schon Accounts, um Leute vom Laufen abzubringen?

[Leucko]

Deload-Training am 09.07.2025:
Gewicht: 88,4kg

- Schulterdrücken 60g: 6x, 5x, 4x

- Deadlift: 90kgx4, 100kgx3, 110kgx2, 120kgx5, 110kgx5

- Sealrow KH 32,5kg: 11x, 10x, 9x
im Supersatz mit:
- Dips +10kg: 14x, 12x

- BSS +39,5kg: 10x, 9x (je 1x re, 1x li)
im Supersatz mit:
- Seitheben 15kg: 13x, 12x, 11x

- KH Überzüge 39,5kg: 15x
im Supersatz mit:
- Bizepscurls Kabelzug 35kg: 12x, 10x

- Abmat-Situps +5kg: 50x[PR], 17x
im Supersatz mit
- Russian Twist +26kg: 13x

- Triceps KH 30kg: 13x, 9x

[Leucko]

Habe den Deload ja einen Tag früher gestartet also wird er auch früher beendet.

Training am 11.07.2025:
Gewicht 87,7kg

- Backsquat: 105kgx4, 115kgx3, 125kgx2, 125kgx5, 122,5kgx5, 120kgx5, 117,5kgx5

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Erster Satz

Letzter Satz

- Schulterdrücken sitzend 63,75kg: 6x, 5x, 5x
im Supersatz mit:
- Cluster Pullups: 954, 844, 753 ( Summe = 49x)

- RDL 105kg: 12x, 10x

- Schrägbank 35°, 35kg: 9x, 8x, 5x
im Supersatz mit:
- Bandet Pull Apparts: 3x30

- Beinbeuger liegend am Kabelzug 35kg: 17x, 12x, 9x

- Bizeps am Kabelzug 32kg: 14x, 12x
im Supersatz mit:
- Trizeps mit KH 30kg: 13x, 10x

- Hollow Hold: 75s, 75s
im Supersatz mit:
- Hyperextension 80kg: 15x

[Leucko]

War gerade vor dem Arztbesuch kurz laufen damit ich auch sagen kann wo es weh tut.
Leichter Schmerz fängt so nach etwa 3min an.
Wurde aber im Gegensatz zu Dienstag nicht stärker eher im Gegenteil was mich jetzt hinsichtlich Arztbesuch etwas verunsichert aber auch Hoffnung gibt.

Beim Arzt btw 15min vor Öffnung da gewesen und als etwa 15ter in der Schlange gestanden


Unabhängig davon will ich kurzfristig mal eine Laufanalayse im Laden machen und dann die empfohlenen Schuhe kaufen und zusätzlich für die Schuhe Einlagen machen lassen. Man sollte ja alles ausprobieren was geht.

[HungrigerBiber]

Finds gut, dass du da dran bleibst!
Macher einfach
Hold mit der Schlange...

[Leucko]

Gerade echt brutal das gewarte. Ohne Termin ist das ein Glücksspiel.
Ich nerve auch alle hart weil ich dazu übergegangen bin den Gang auf und ab zu laufen. Auf der positiv Seite habe ich das ich so 1 Sitzplatz für bedürftige freimache.

[Rhovan]

Da musst du aufpassen, bei meinem Fussproblem (Nicht Ärztlich gesichert) das es bei Belastung nach und nach weniger weh tut, aber schlimmer wird. Quasi fiese falle. Wünsche dir eine kurze Wartezeit und natürlich eine schnelle Genesung.

[Leucko]

Laufanalyse...

20250711_104815.jpg

Was ein Meme.
Da zweimal drüber gehen und dann bekommt man Random irgendwelche Schuhe angezeigt und zufällig Einlagen von Currex empfohlen. Die Dame konnte mir nichtmal sagen wozu die Einlagen gut sind und die ermittelte Schuhgröße lag 5 Größen daneben.
Werde wohl nochmal woanders hingehen

[Netzokhul]

Da musst du aufpassen, bei meinem Fussproblem (Nicht Ärztlich gesichert) das es bei Belastung nach und nach weniger weh tut, aber schlimmer wird. Quasi fiese falle. Wünsche dir eine kurze Wartezeit und natürlich eine schnelle Genesung.

Ungefähr so läufts mit meinem Knie momentan...

Laufanalyse...
20250711_104815.jpg
Was ein Meme.
Da zweimal drüber gehen und dann bekommt man Random irgendwelche Schuhe angezeigt und zufällig Einlagen von Currex empfohlen. Die Dame konnte mir nichtmal sagen wozu die Einlagen gut sind und die ermittelte Schuhgröße lag 5 Größen daneben.
Werde wohl nochmal woanders hingehen

Hold.
Aber das ist genau das was ich von der Typischen Laufanalyse erwarte.
Da hat der 0815Mitarbeiter doch gar kein Plan oder Interesse.