Freeway (Zero) to Hell

[Arjen]

Mission 1 erfolgreich abgeschlossen

Belästigung von Team Andro Legende Top-Cop @Toppi

Mirin graue Bart

[Arjen]

Ansonsten unspektakuläre Einheit mit gut Energie, gestern noch gut Kalorien getankt

Heute wird wieder kürzer getreten...

Pull Contact

Gym80 Preacher Curl pl
37,5kg 2 Sätze

Hammer Curls
24er 1 Satz
22,5er 1 Satz

Tbar brustgestützt
95kg 3 Sätze

Klimmzüge
Obergriff
+25kg 3 Sätze
Enger PG
+25kg 1 Satz

Kurz nochmal Kabelrudern einarmig

Das zwar ne gute Übung, aber bockt halt nicht wirklich

Darum weiter mit

Kurzhantel Rudern
60er je 2 Sätze pro Seite

Dieser Klassiker bockt einfach, 4ever(oder bis ich auseinander Falle...) einer meiner Lieblingsübungen

[Toppi]

wie auch immer, heute Abend Pull

Vielleicht ja heute noch kurz @Toppi begegnen der den Leuten da wohl zeigt wie man andere Leute verhaut oder sowas in der Art

War nice to meet you
Baldige Wiederholung incoming

[Toppi]

Mission 1 erfolgreich abgeschlossen

Belästigung von Team Andro Legende Top-Cop @Toppi

Mirin graue Bart

Der ist schon fast weiß

[Toppi]

Ansonsten unspektakuläre Einheit mit gut Energie, gestern noch gut Kalorien getankt

Heute wird wieder kürzer getreten...

Pull Contact

Gym80 Preacher Curl pl
37,5kg 2 Sätze

Hammer Curls
24er 1 Satz
22,5er 1 Satz

Tbar brustgestützt
95kg 3 Sätze

Klimmzüge
Obergriff
+25kg 3 Sätze
Enger PG
+25kg 1 Satz

Kurz nochmal Kabelrudern einarmig

Das zwar ne gute Übung, aber bockt halt nicht wirklich

Darum weiter mit

Kurzhantel Rudern
60er je 2 Sätze pro Seite

Dieser Klassiker bockt einfach, 4ever(oder bis ich auseinander Falle...) einer meiner Lieblingsübungen

Ja KH-Rudern ist einfach geil

[LeifEriksson]

tfw

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IMG_7703.jpeg

[Arjen]

tfw

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Beste

Vergiss Coca-Cola und kauf dir vom Ersparten ne Villa oder sowas

Switch 2 geht auch optional

[LeifEriksson]

war echt gut
lang nicht mehr gehabt

[Arjen]

wie auch immer, heute Abend Pull

Vielleicht ja heute noch kurz @Toppi begegnen der den Leuten da wohl zeigt wie man andere Leute verhaut oder sowas in der Art

War nice to meet you
Baldige Wiederholung incoming

Ebenso

Irgendwann ergibt sich bestimmt mal was

[Toppi]

Garantiert