Freeway (Zero) to Hell

[Arjen]

Mission 1 erfolgreich abgeschlossen

Belästigung von Team Andro Legende Top-Cop @Toppi

Mirin graue Bart

[Arjen]

Ansonsten unspektakuläre Einheit mit gut Energie, gestern noch gut Kalorien getankt

Heute wird wieder kürzer getreten...

Pull Contact

Gym80 Preacher Curl pl
37,5kg 2 Sätze

Hammer Curls
24er 1 Satz
22,5er 1 Satz

Tbar brustgestützt
95kg 3 Sätze

Klimmzüge
Obergriff
+25kg 3 Sätze
Enger PG
+25kg 1 Satz

Kurz nochmal Kabelrudern einarmig

Das zwar ne gute Übung, aber bockt halt nicht wirklich

Darum weiter mit

Kurzhantel Rudern
60er je 2 Sätze pro Seite

Dieser Klassiker bockt einfach, 4ever(oder bis ich auseinander Falle...) einer meiner Lieblingsübungen