Dann sollte ich das mal ausprobieren. Wobei, ich hab eigentlich nicht einmal mehr Halbinteresse am Leben.
Heute zwischendurch:
Schwachbank 40kg x 5; 60kg x 5; 80kg x 4; 100kg x 3; 110kg x 2; 120kg x 1; 126kg x 1; 132kg x 1; 123,5kg x 2; 120kg x 3; 110kg x 6
Krüppelbeuge 60kg x 5; 80kg x 5; 90kg x 3; 105 x 2; 120kg x 2; 130kg x 3, 3; 110kg x 6
Langstreckenhandelgaleerenstrafe 80kg x 12, 12, 11
Rumänische Landminen anheben (tot) +65kg x 13, 12
Schräge über die Bankfliegerei 2x25kg x 13, 12
Bank durchwachsen: 132kg x 1 waren ziemlich schwer, aber geradeso machbar (bin froh nicht 132,5 kg aufgelegt zu haben!). Bei den 123,5kg dann die 3. Wdh. aber gefailed. Ob hier je nochmal das überschaubare Niveau von Oktober 2025 erreicht werden wird? Beuge nach Plan, Rest minimal gesteigert.
Freue mich, wenn bald die Hypertrophie losgeht, weiß aber nicht mehr, nach wie vielen Jahren Training das der Fall ist.
