Ironman890 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Jul 2026, 19:10
Hab mir eben ne 36kg kettlebell bestellt.
Mal sehen ob ich beim nächsten mal ne wdh damit beim bottom up press schaffe
Bloedes arschloch
Krankes Schwein. Aber ich glaube irgendwelche kettlebell Päpste empfehlen auch das Bottom Up und normales kettlebell drücken gar nicht soweit auswindet liegen sollen. Aber 40kg overhead press mir jettekebel ist so ne gutes Zwischending / Standard Meine ich. Sollte aber auch meine ich idealerweise nahe dem halbem Körperrpergewicht sein.
Sorrow66 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Jul 2026, 21:55
Würde ja gerne mal Videos von deinen Trainings sehen.
Am meisten natürlich von der Bottom up press
Ich hatte mal n Video gemacht, als ich 5x31kg beim bottom up gedrückt habe. Das war mit der 26lg kettlebell und ner 5er scheibe drunter. Kann ich mal hochladen und dir den link schicken
Mal wieder ein paar Bilder aus der Natur. War extra in einem bestimmten Naturschutzgebiet, weil dort häufig Seeadler bei der Jagd beobachtet werden sollen. Waren leider mehrere 100m weit weg, deshalb recht unscharf. Aber dafür ein paar andere Tiere von nahmen gesehen
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
