Onkelholli ..der mit den Zitterspinnen tanzt

Das Forum für Erfahrungsberichte im Bereich Training.
Antworten
    • Benutzeravatar
    onkelholli
    Lounger
    Beiträge: 355
    Registriert: 9. Mär 2023, 16:21
    Wohnort: Lohmar
    Alter: 55
    Geschlecht: M
    Trainingsbeginn: 2006
    Körpergröße: 183
    Körpergewicht: 98
    Lieblingsübung: LH Rudern

    Re: Onkelholli ..der mit den Zitterspinnen tanzt

    Training 08.05.2026


    Rackpull
    162,5 kg : 6 , 5 , 5 . WH
    Gewicht um 2,5kg erhöht 💪


    OHP
    60. Kg : 7 , 5 , 5 WH
    Wenigstens im 1. Satz eine WH mehr



    Kabelrudern sitzend
    etwas leichter
    80 kg : 14 , 14 , 11 WH



    KH Seitheben
    10,5 kg 12 ,12 WH


    Fertig für heute
    Nach oben
    Antworten

    • Zurück zu „Trainingslogs“