Onkelholli ..der mit den Zitterspinnen tanzt

[onkelholli]

@waldo....da sagst du was...

So, aber heute nicht gefaulenzt.....Brust war dran

LH Schrägbankdrücken mit Hooks
101 kg : 6,5 , 4 , 3. WH

Im 1. Satz bin ich auf dem Weg zur 7. WH auf halber Strecke verhungert.....ging nicht hoch


KH Fliegende auf der SB
2 x 27 kg : 6. , 6. WH

KH Flachbankdrücken
2 x 27 kg : 14. , 13. WH

Dann was neues probiert

Landmine Chestpress
LH mit 25kg beladen : 10 , 8 WH

Reicht für heute.

So Gott will geht es morgen weiter

[onkelholli]

So....Gott wollte, dass ich noch einen Tag ausruhe....

Heute ging es mit meiner Lieblingseinheit weiter

LH Rudern

130 kg : 7 , 6 , 6 WH
Absoluter wahnsinn.....aber auch sehr anstrengend
Die 3 Sätze waren PR


LH Rudern aufrecht

60 kg : 10 , 10 WH
65 kg : 6 WH
Die 6. WH war mir schon zu sehr hochgerissen
Eher so unkontrolliert


Rum KH

130 kg : 8 , 6 WH


LH Curls

30 kg : 10 , 10 , 10 WH

Feddisch