Kuchen e2d

[Harun]

So mache ich das doch.
Dann dieses "Stange verbiegen wollen".

Werde aber noch genauer darauf achten. Danke!

[DerAllerBeste]

Noch eine Frage an die Fachkräfte hier:
Ich habe beim Bank- und Überkopfdrücken immer wieder das Problem, dass mir die rechte Hand einknickt.
Eine Idee woran es liegen könnte und wie ich es in Griff bekomme?

Ja, LH bewußt fest halten, durch das leichte nach-vorne-drehen ablegen entlang der Daumenballen als auf oberer Handfläche , Unterarme trainieren (LH-Curls Unter-/Obergriff, Gripper) o. Handgelenkbandagen... legst im Trainingsgewicht ja ordentlich zu, da müssen Sehnen/Gelenke/MuskelKoordination/ZNS erst nachkommen - in vielen WHs und Regenerations-Tagen.

Dienstag, 11.08.2026, 83,0kg
Bank - 82,5kg - 12/12/12/12

BW 4mal 12erSätze ist schon stattlich, da sind bei vielen schon 3-4 Jahre Training investiert.