Matzes Log - Fibo 2026

[Matze]

Wieder zu Hause & weiter geht's.


OK - 04.08.:

Trizeps: 2

Bizeps: 2

Y-Raises unilateral: 2

Überzüge: 2

Kabel-Flys: 2

Breiter Latzug: 2

SBD Multipresse: 2

T-bar-Rudern mit Bruststütze: 2

SD Multipresse: 1

[Matze]

Beeeeene bei 35 Grad. Geil. Studio leer.

Ich weiß: es ist unnütz, dass ich Beine jetzt immer mal wieder richtig trainiere, aber mir macht's halt Spaß. Scheiß drauf, ob ich unausgeglichen bin, wenn das der Preis für meinen Trainingsspaß ist.


UK - 05.08.:

Beinbeuger liegend: 2

Adduktoren: 1

Waden: 2

Beinstrecker: 2

Hyperextensions: 2

Hackenschmidt-KB: 2

Abduktion: 2

Cable-Crunches: 2

[Primate]

Matze "Platz" hätte doch was

[Matze]

Letztes Training vor dem erneuten Urlaub. Morgen geht's mit Freunden an die Müritz.


GK - 08.08.:

Trizeps: 2

Bizeps: 2

Y-Raises unilateral: 2

Butterfly: 2

Breiter Latzug: 2

SBD Multipresse: 2

T-bar-Rudern mit Bruststütze: 2

Conv. Chest Press: 1

Iliac-Lat-Pulldowns unilateral: 2

SD Multipresse: 2


Hyperextensions: 2

Waden unilateral: 2

Beinstrecker: 1

Adduktoren: 1

Abduktion: 1

Hackenschmidt-KB: 1

Cable-Crunches: 2