Matzes Log - Fibo 2026

[Matze]

Wieder zu Hause & weiter geht's.


OK - 04.08.:

Trizeps: 2

Bizeps: 2

Y-Raises unilateral: 2

Überzüge: 2

Kabel-Flys: 2

Breiter Latzug: 2

SBD Multipresse: 2

T-bar-Rudern mit Bruststütze: 2

SD Multipresse: 1

[Matze]

Beeeeene bei 35 Grad. Geil. Studio leer.

Ich weiß: es ist unnütz, dass ich Beine jetzt immer mal wieder richtig trainiere, aber mir macht's halt Spaß. Scheiß drauf, ob ich unausgeglichen bin, wenn das der Preis für meinen Trainingsspaß ist.


UK - 05.08.:

Beinbeuger liegend: 2

Adduktoren: 1

Waden: 2

Beinstrecker: 2

Hyperextensions: 2

Hackenschmidt-KB: 2

Abduktion: 2

Cable-Crunches: 2

[Primate]

Matze "Platz" hätte doch was

[Matze]

Letztes Training vor dem erneuten Urlaub. Morgen geht's mit Freunden an die Müritz.


GK - 08.08.:

Trizeps: 2

Bizeps: 2

Y-Raises unilateral: 2

Butterfly: 2

Breiter Latzug: 2

SBD Multipresse: 2

T-bar-Rudern mit Bruststütze: 2

Conv. Chest Press: 1

Iliac-Lat-Pulldowns unilateral: 2

SD Multipresse: 2


Hyperextensions: 2

Waden unilateral: 2

Beinstrecker: 1

Adduktoren: 1

Abduktion: 1

Hackenschmidt-KB: 1

Cable-Crunches: 2

[Matze]

Eine Woche Urlaub an der Müritz mit ein paar Freunden liegt hinter mir. Das nächste Fitnessstudio war zu weit weg. Also eine Woche Pause. Ich bin gut erholt.

Heute ging es wieder rein.


GK - 15.08.:

Trizeps: 2

Bizeps: 2

Y-Raises: 2

Iliac-Lat-Pulldowns unilateral: 2

Butterfly: 2

T-bar-Rudern mit Bruststütze: 1

SBD Multipresse: 2

Breiter Latzug: 2


Beinbeuger liegend: 1

Beinstrecker: 1

Adduktoren: 1

Abduktion: 1

Waden unilateral: 2

Hyperextensions: 1

Beinpresse unilateral: 1

Cable-Crunches: 2